Calories Soupe de légumes, déshydratée reconstituée : 32 kcal pour 100 g
Soupe de légumes, déshydratée reconstituée — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Soupe de légumes, déshydratée reconstituée apportent 32 kcal et 0,8 g de protéines, soit environ 80 kcal par portion de 250 g.
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Valeurs nutritionnelles du Soupe de légumes, déshydratée reconstituée
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 32 kcal | 80 kcal |
| Protéines | 0,8 g | 2,0 g |
| Glucides | 2,5 g | 6,3 g |
| Lipides | 2,0 g | 5,0 g |
| Fibres | 1,2 g | 3,0 g |
| Potassium | 150 mg | 375 mg |
| Magnésium | 10 mg | 25 mg |
| Fer | 0,5 mg | 1,3 mg |
| Calcium | 20 mg | 50 mg |
| Sodium | 400 mg | 1 000 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25905, catégorie « Soupes prêtes à consommer ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 32 kcal de 100 g de Soupe de légumes, déshydratée reconstituée, l'énergie provient à 10 % des protéines, 32 % des glucides et 58 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 0,8 g | 3 kcal | 10 % |
| Glucides | 2,5 g | 10 kcal | 32 % |
| Lipides | 2,0 g | 18 kcal | 58 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Soupe de légumes, déshydratée reconstituée | 16 kcal | 0,4 g |
| 100 g de Soupe de légumes, déshydratée reconstituée | 32 kcal | 0,8 g |
| 150 g de Soupe de légumes, déshydratée reconstituée | 48 kcal | 1,2 g |
| 200 g de Soupe de légumes, déshydratée reconstituée | 64 kcal | 1,6 g |
| 250 g de Soupe de légumes, déshydratée reconstituée | 80 kcal | 2,0 g |
Équivalences caloriques
32 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Soupe de légumes, déshydratée reconstituée. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Soupe de légumes, déshydratée reconstituée équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Hachis parmentier | 27 g |
| Lasagne | 24 g |
| Lasagnes | 24 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Soupe de légumes, déshydratée reconstituée ?
100 g de Soupe de légumes, déshydratée reconstituée apportent 32 kcal, soit 0,8 g de protéines, 2,5 g de glucides et 2,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le Soupe de légumes, déshydratée reconstituée ?
Le Soupe de légumes, déshydratée reconstituée contient 0,8 g de protéines pour 100 g, soit environ 2 g pour une portion (250 g).
Combien de calories dans une portion (250 g) de Soupe de légumes, déshydratée reconstituée ?
Une portion (250 g) de Soupe de légumes, déshydratée reconstituée représente environ 80 kcal.
Le Soupe de légumes, déshydratée reconstituée fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 32 kcal pour 100 g, le Soupe de légumes, déshydratée reconstituée s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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