Calories Tiramisu : 280 kcal pour 100 g
Tiramisu — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Tiramisu apportent 280 kcal et 3,8 g de protéines, soit environ 140 kcal par portion de 50 g.
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Valeurs nutritionnelles du Tiramisu
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (50 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 280 kcal | 140 kcal |
| Protéines | 3,8 g | 1,9 g |
| Glucides | 37,5 g | 18,8 g |
| Lipides | 12,5 g | 6,3 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25445, catégorie « Entremets et glaces ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 280 kcal de 100 g de Tiramisu, l'énergie provient à 5 % des protéines, 54 % des glucides et 41 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 3,8 g | 15 kcal | 5 % |
| Glucides | 37,5 g | 150 kcal | 54 % |
| Lipides | 12,5 g | 113 kcal | 41 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Tiramisu | 140 kcal | 1,9 g |
| 100 g de Tiramisu | 280 kcal | 3,8 g |
| 150 g de Tiramisu | 420 kcal | 5,7 g |
| 200 g de Tiramisu | 560 kcal | 7,6 g |
| 250 g de Tiramisu | 700 kcal | 9,5 g |
Équivalences caloriques
280 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Tiramisu. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Tiramisu équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Pain perdu | 122 g |
| Crème glacée | 135 g |
| Croissant | 69 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Tiramisu ?
100 g de Tiramisu apportent 280 kcal, soit 3,8 g de protéines, 37,5 g de glucides et 12,5 g de lipides.
Combien de protéines contient le Tiramisu ?
Le Tiramisu contient 3,8 g de protéines pour 100 g, soit environ 1.9 g pour une portion (50 g).
Combien de calories dans une portion (50 g) de Tiramisu ?
Une portion (50 g) de Tiramisu représente environ 140 kcal.
Le Tiramisu fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 280 kcal pour 100 g, le Tiramisu s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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