Calories Yaourt au lait entier, avec crème, aux pépites ou copeaux de chocolat, sucré : 130 kcal pour 100 g
Yaourt au lait entier, avec crème, aux pépites ou copeaux de chocolat, sucré — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Yaourt au lait entier, avec crème, aux pépites ou copeaux de chocolat, sucré apportent 130 kcal et 3,6 g de protéines, soit environ 130 kcal par portion de 100 g.
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Valeurs nutritionnelles du Yaourt au lait entier, avec crème, aux pépites ou copeaux de chocolat, sucré
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 130 kcal | 130 kcal |
| Protéines | 3,6 g | 3,6 g |
| Glucides | 15,9 g | 15,9 g |
| Lipides | 5,4 g | 5,4 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 145 mg | 145 mg |
| Magnésium | 11 mg | 11 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 120 mg | 120 mg |
| Sodium | 45 mg | 45 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 19630, catégorie « Yaourts et spécialités laitières type yaourts ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 130 kcal de 100 g de Yaourt au lait entier, avec crème, aux pépites ou copeaux de chocolat, sucré, l'énergie provient à 11 % des protéines, 50 % des glucides et 38 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 3,6 g | 14 kcal | 11 % |
| Glucides | 15,9 g | 64 kcal | 50 % |
| Lipides | 5,4 g | 49 kcal | 38 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Yaourt au lait entier, avec crème, aux pépites ou copeaux de chocolat, sucré | 65 kcal | 1,8 g |
| 100 g de Yaourt au lait entier, avec crème, aux pépites ou copeaux de chocolat, sucré | 130 kcal | 3,6 g |
| 150 g de Yaourt au lait entier, avec crème, aux pépites ou copeaux de chocolat, sucré | 195 kcal | 5,4 g |
| 200 g de Yaourt au lait entier, avec crème, aux pépites ou copeaux de chocolat, sucré | 260 kcal | 7,2 g |
| 250 g de Yaourt au lait entier, avec crème, aux pépites ou copeaux de chocolat, sucré | 325 kcal | 9,0 g |
Index glycémique du Yaourt au lait entier, avec crème, aux pépites ou copeaux de chocolat, sucré
L'index glycémique du Yaourt au lait entier, avec crème, aux pépites ou copeaux de chocolat, sucré est de 36, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique bas.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
130 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Yaourt au lait entier, avec crème, aux pépites ou copeaux de chocolat, sucré. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Yaourt au lait entier, avec crème, aux pépites ou copeaux de chocolat, sucré équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Cottage cheese | 133 g |
| Petit suisse | 134 g |
| Creme fraiche legere | 79 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Yaourt au lait entier, avec crème, aux pépites ou copeaux de chocolat, sucré ?
100 g de Yaourt au lait entier, avec crème, aux pépites ou copeaux de chocolat, sucré apportent 130 kcal, soit 3,6 g de protéines, 15,9 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de protéines contient le Yaourt au lait entier, avec crème, aux pépites ou copeaux de chocolat, sucré ?
Le Yaourt au lait entier, avec crème, aux pépites ou copeaux de chocolat, sucré contient 3,6 g de protéines pour 100 g, soit environ 3.6 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de Yaourt au lait entier, avec crème, aux pépites ou copeaux de chocolat, sucré ?
Une portion (100 g) de Yaourt au lait entier, avec crème, aux pépites ou copeaux de chocolat, sucré représente environ 130 kcal.
Le Yaourt au lait entier, avec crème, aux pépites ou copeaux de chocolat, sucré fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 130 kcal pour 100 g, le Yaourt au lait entier, avec crème, aux pépites ou copeaux de chocolat, sucré s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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