Calories Accra de morue : 259 kcal pour 100 g
Accra de morue — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Accra de morue apportent 259 kcal et 10,0 g de protéines, soit environ 311 kcal par filet de 120 g.
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Valeurs nutritionnelles du Accra de morue
| Nutriment | Pour 100 g | Par filet (120 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 259 kcal | 311 kcal |
| Protéines | 10,0 g | 12,0 g |
| Glucides | 17,7 g | 21,2 g |
| Lipides | 16,1 g | 19,3 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25433, catégorie « Plats à base de poisson ou produits aquatiques ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 259 kcal de 100 g de Accra de morue, l'énergie provient à 16 % des protéines, 28 % des glucides et 57 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 10,0 g | 40 kcal | 16 % |
| Glucides | 17,7 g | 71 kcal | 28 % |
| Lipides | 16,1 g | 145 kcal | 57 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Accra de morue | 130 kcal | 5,0 g |
| 100 g de Accra de morue | 259 kcal | 10,0 g |
| 150 g de Accra de morue | 389 kcal | 15,0 g |
| 200 g de Accra de morue | 518 kcal | 20,0 g |
| 250 g de Accra de morue | 648 kcal | 25,0 g |
Équivalences caloriques
259 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Accra de morue. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Accra de morue équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Sardine | 125 g |
| Saumon | 125 g |
| Maquereau | 126 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Accra de morue ?
100 g de Accra de morue apportent 259 kcal, soit 10,0 g de protéines, 17,7 g de glucides et 16,1 g de lipides.
Combien de protéines contient le Accra de morue ?
Le Accra de morue contient 10,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 12 g pour une filet (120 g).
Combien de calories dans une filet (120 g) de Accra de morue ?
Une filet (120 g) de Accra de morue représente environ 311 kcal.
Le Accra de morue fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 259 kcal pour 100 g, le Accra de morue s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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