Calories Langoustine, panée, frite : 262 kcal pour 100 g
Langoustine, panée, frite — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Langoustine, panée, frite apportent 262 kcal et 9,4 g de protéines, soit environ 314 kcal par filet de 120 g.
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Valeurs nutritionnelles du Langoustine, panée, frite
| Nutriment | Pour 100 g | Par filet (120 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 262 kcal | 314 kcal |
| Protéines | 9,4 g | 11,3 g |
| Glucides | 25,2 g | 30,2 g |
| Lipides | 13,6 g | 16,3 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 10012, catégorie « Produits à base de crustacés et mollusques ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 262 kcal de 100 g de Langoustine, panée, frite, l'énergie provient à 14 % des protéines, 39 % des glucides et 47 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 9,4 g | 38 kcal | 14 % |
| Glucides | 25,2 g | 101 kcal | 39 % |
| Lipides | 13,6 g | 122 kcal | 47 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Langoustine, panée, frite | 131 kcal | 4,7 g |
| 100 g de Langoustine, panée, frite | 262 kcal | 9,4 g |
| 150 g de Langoustine, panée, frite | 393 kcal | 14,1 g |
| 200 g de Langoustine, panée, frite | 524 kcal | 18,8 g |
| 250 g de Langoustine, panée, frite | 655 kcal | 23,5 g |
Équivalences caloriques
262 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Langoustine, panée, frite. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Langoustine, panée, frite équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Sardine | 126 g |
| Saumon | 126 g |
| Maquereau | 128 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Langoustine, panée, frite ?
100 g de Langoustine, panée, frite apportent 262 kcal, soit 9,4 g de protéines, 25,2 g de glucides et 13,6 g de lipides.
Combien de protéines contient le Langoustine, panée, frite ?
Le Langoustine, panée, frite contient 9,4 g de protéines pour 100 g, soit environ 11.3 g pour une filet (120 g).
Combien de calories dans une filet (120 g) de Langoustine, panée, frite ?
Une filet (120 g) de Langoustine, panée, frite représente environ 314 kcal.
Le Langoustine, panée, frite fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 262 kcal pour 100 g, le Langoustine, panée, frite s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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