Calories Guacamole : 182 kcal pour 100 g
Guacamole — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Guacamole apportent 182 kcal et 2,0 g de protéines, soit environ 27 kcal par cuillère de 15 g.
Guacamole dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Valeurs nutritionnelles du Guacamole
| Nutriment | Pour 100 g | Par cuillère (15 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 182 kcal | 27 kcal |
| Protéines | 2,0 g | 0,3 g |
| Glucides | 4,6 g | 0,7 g |
| Lipides | 16,6 g | 2,5 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25620, catégorie « Sauces salées et condiments ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 182 kcal de 100 g de Guacamole, l'énergie provient à 5 % des protéines, 10 % des glucides et 85 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 2,0 g | 8 kcal | 5 % |
| Glucides | 4,6 g | 18 kcal | 10 % |
| Lipides | 16,6 g | 149 kcal | 85 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Guacamole | 91 kcal | 1,0 g |
| 100 g de Guacamole | 182 kcal | 2,0 g |
| 150 g de Guacamole | 273 kcal | 3,0 g |
| 200 g de Guacamole | 364 kcal | 4,0 g |
| 250 g de Guacamole | 455 kcal | 5,0 g |
Équivalences caloriques
182 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Guacamole. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Guacamole équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Confiture | 73 g |
| Ketchup | 162 g |
| Miel | 60 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Guacamole ?
100 g de Guacamole apportent 182 kcal, soit 2,0 g de protéines, 4,6 g de glucides et 16,6 g de lipides.
Combien de protéines contient le Guacamole ?
Le Guacamole contient 2,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 0.3 g pour une cuillère (15 g).
Combien de calories dans une cuillère (15 g) de Guacamole ?
Une cuillère (15 g) de Guacamole représente environ 27 kcal.
Le Guacamole fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 182 kcal pour 100 g, le Guacamole s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
Aliments proches
→ Tous les aliments · → Classements · → Calculateur de calories