Calories du ketchup : 112 kcal pour 100 g
Ketchup — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
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Valeurs nutritionnelles du ketchup
| Nutriment | Pour 100 g | Par cuillère (15 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 112 kcal | 17 kcal |
| Protéines | 1,3 g | 0,2 g |
| Glucides | 26,0 g | 3,9 g |
| Lipides | 0,1 g | 0,0 g |
| Fibres | 0,9 g | 0,1 g |
| Potassium | 380 mg | 57 mg |
| Magnésium | 13 mg | 2 mg |
| Fer | 0,4 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 18 mg | 3 mg |
| Sodium | 900 mg | 135 mg |
Valeurs moyennes de référence pour 100 g d'aliment cru ou nature, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement.
Répartition des calories
Sur les 112 kcal de 100 g de ketchup, l'énergie provient à 5 % des protéines, 94 % des glucides et 1 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 1,3 g | 5 kcal | 5 % |
| Glucides | 26,0 g | 104 kcal | 94 % |
| Lipides | 0,1 g | 1 kcal | 1 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de ketchup | 56 kcal | 0,7 g |
| 100 g de ketchup | 112 kcal | 1,3 g |
| 150 g de ketchup | 168 kcal | 2,0 g |
| 200 g de ketchup | 224 kcal | 2,6 g |
| 250 g de ketchup | 280 kcal | 3,3 g |
Équivalences caloriques
112 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de ketchup. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de ketchup équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Confiture | 45 g |
| Miel | 37 g |
| Sucre | 28 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de ketchup ?
100 g de ketchup apportent 112 kcal, soit 1,3 g de protéines, 26,0 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de protéines contient le ketchup ?
Le ketchup contient 1,3 g de protéines pour 100 g, soit environ 0.2 g pour une cuillère (15 g).
Combien de calories dans une cuillère (15 g) de ketchup ?
Une cuillère (15 g) de ketchup représente environ 17 kcal.
Le ketchup fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 112 kcal pour 100 g, le ketchup s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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