Calories Sauce au fromage : 111 kcal pour 100 g
Sauce au fromage — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Sauce au fromage apportent 111 kcal et 4,5 g de protéines, soit environ 17 kcal par cuillère de 15 g.
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Valeurs nutritionnelles du Sauce au fromage
| Nutriment | Pour 100 g | Par cuillère (15 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 111 kcal | 17 kcal |
| Protéines | 4,5 g | 0,7 g |
| Glucides | 4,9 g | 0,7 g |
| Lipides | 8,1 g | 1,2 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 95 mg | 14 mg |
| Magnésium | 28 mg | 4 mg |
| Fer | 0,5 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 720 mg | 108 mg |
| Sodium | 650 mg | 98 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 11165, catégorie « Sauces salées et condiments ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 111 kcal de 100 g de Sauce au fromage, l'énergie provient à 16 % des protéines, 18 % des glucides et 66 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 4,5 g | 18 kcal | 16 % |
| Glucides | 4,9 g | 20 kcal | 18 % |
| Lipides | 8,1 g | 73 kcal | 66 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Sauce au fromage | 56 kcal | 2,3 g |
| 100 g de Sauce au fromage | 111 kcal | 4,5 g |
| 150 g de Sauce au fromage | 167 kcal | 6,8 g |
| 200 g de Sauce au fromage | 222 kcal | 9,0 g |
| 250 g de Sauce au fromage | 278 kcal | 11,3 g |
Équivalences caloriques
111 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Sauce au fromage. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Sauce au fromage équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Ketchup | 99 g |
| Confiture | 44 g |
| Miel | 37 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Sauce au fromage ?
100 g de Sauce au fromage apportent 111 kcal, soit 4,5 g de protéines, 4,9 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de protéines contient le Sauce au fromage ?
Le Sauce au fromage contient 4,5 g de protéines pour 100 g, soit environ 0.7 g pour une cuillère (15 g).
Combien de calories dans une cuillère (15 g) de Sauce au fromage ?
Une cuillère (15 g) de Sauce au fromage représente environ 17 kcal.
Le Sauce au fromage fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 111 kcal pour 100 g, le Sauce au fromage s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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