Calories Légumes, mélange surgelé : 127 kcal pour 100 g
Légumes, mélange surgelé — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Légumes, mélange surgelé apportent 127 kcal et 3,3 g de protéines, soit environ 254 kcal par portion de 200 g.
Légumes, mélange surgelé dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Valeurs nutritionnelles du Légumes, mélange surgelé
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 127 kcal | 254 kcal |
| Protéines | 3,3 g | 6,6 g |
| Glucides | 13,5 g | 27,0 g |
| Lipides | 5,5 g | 11,0 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 20101, catégorie « Légumes ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 127 kcal de 100 g de Légumes, mélange surgelé, l'énergie provient à 11 % des protéines, 46 % des glucides et 42 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 3,3 g | 13 kcal | 11 % |
| Glucides | 13,5 g | 54 kcal | 46 % |
| Lipides | 5,5 g | 50 kcal | 42 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Légumes, mélange surgelé | 64 kcal | 1,7 g |
| 100 g de Légumes, mélange surgelé | 127 kcal | 3,3 g |
| 150 g de Légumes, mélange surgelé | 191 kcal | 5,0 g |
| 200 g de Légumes, mélange surgelé | 254 kcal | 6,6 g |
| 250 g de Légumes, mélange surgelé | 318 kcal | 8,3 g |
Équivalences caloriques
127 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Légumes, mélange surgelé. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Légumes, mélange surgelé équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Ail | 85 g |
| Mais | 132 g |
| Avocat | 79 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Légumes, mélange surgelé ?
100 g de Légumes, mélange surgelé apportent 127 kcal, soit 3,3 g de protéines, 13,5 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de protéines contient le Légumes, mélange surgelé ?
Le Légumes, mélange surgelé contient 3,3 g de protéines pour 100 g, soit environ 6.6 g pour une portion (200 g).
Combien de calories dans une portion (200 g) de Légumes, mélange surgelé ?
Une portion (200 g) de Légumes, mélange surgelé représente environ 254 kcal.
Le Légumes, mélange surgelé fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 127 kcal pour 100 g, le Légumes, mélange surgelé s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
Aliments proches
→ Tous les aliments · → Classements · → Calculateur de calories