Calories Salade de pommes de terre maison : 127 kcal pour 100 g
Salade de pommes de terre maison — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES) · De saison en septembre
En bref : 100 g de Salade de pommes de terre maison apportent 127 kcal et 2,7 g de protéines, soit environ 254 kcal par portion de 200 g.
Salade de pommes de terre maison dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Valeurs nutritionnelles du Salade de pommes de terre maison
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 127 kcal | 254 kcal |
| Protéines | 2,7 g | 5,4 g |
| Glucides | 9,9 g | 19,8 g |
| Lipides | 8,2 g | 16,4 g |
| Fibres | 1,3 g | 2,6 g |
| Potassium | 194 mg | 388 mg |
| Magnésium | 13 mg | 26 mg |
| Fer | 0,9 mg | 1,8 mg |
| Calcium | 36 mg | 72 mg |
| Sodium | 28 mg | 56 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25606, catégorie « Salades composées et crudités ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 127 kcal de 100 g de Salade de pommes de terre maison, l'énergie provient à 9 % des protéines, 32 % des glucides et 59 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 2,7 g | 11 kcal | 9 % |
| Glucides | 9,9 g | 40 kcal | 32 % |
| Lipides | 8,2 g | 74 kcal | 59 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Salade de pommes de terre maison | 64 kcal | 1,4 g |
| 100 g de Salade de pommes de terre maison | 127 kcal | 2,7 g |
| 150 g de Salade de pommes de terre maison | 191 kcal | 4,1 g |
| 200 g de Salade de pommes de terre maison | 254 kcal | 5,4 g |
| 250 g de Salade de pommes de terre maison | 318 kcal | 6,8 g |
Index glycémique du Salade de pommes de terre maison
L'index glycémique du Salade de pommes de terre maison est de 15, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique bas.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Saison du Salade de pommes de terre maison
En France, la pleine saison s'étend de mai, juin, juillet, août, septembre. C'est la pleine saison en ce moment.
Un produit de saison est généralement plus savoureux, moins cher et cultivé plus près de chez vous.
Équivalences caloriques
127 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Salade de pommes de terre maison. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Salade de pommes de terre maison équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Ail | 85 g |
| Mais | 132 g |
| Avocat | 79 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Salade de pommes de terre maison ?
100 g de Salade de pommes de terre maison apportent 127 kcal, soit 2,7 g de protéines, 9,9 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de protéines contient le Salade de pommes de terre maison ?
Le Salade de pommes de terre maison contient 2,7 g de protéines pour 100 g, soit environ 5.4 g pour une portion (200 g).
Combien de calories dans une portion (200 g) de Salade de pommes de terre maison ?
Une portion (200 g) de Salade de pommes de terre maison représente environ 254 kcal.
Le Salade de pommes de terre maison fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 127 kcal pour 100 g, le Salade de pommes de terre maison s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
Aliments proches
→ Tous les aliments · → Classements · → Calculateur de calories