Calories Omelette au fromage : 247 kcal pour 100 g
Omelette au fromage — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Omelette au fromage apportent 247 kcal et 17,9 g de protéines, soit environ 148 kcal par œuf de 60 g.
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Valeurs nutritionnelles du Omelette au fromage
| Nutriment | Pour 100 g | Par œuf moyen (60 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 247 kcal | 148 kcal |
| Protéines | 17,9 g | 10,7 g |
| Glucides | 0,4 g | 0,2 g |
| Lipides | 19,3 g | 11,6 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 95 mg | 57 mg |
| Magnésium | 28 mg | 17 mg |
| Fer | 0,5 mg | 0,3 mg |
| Calcium | 720 mg | 432 mg |
| Sodium | 650 mg | 390 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 22506, catégorie « Oeufs et dérivés ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 247 kcal de 100 g de Omelette au fromage, l'énergie provient à 29 % des protéines, 1 % des glucides et 70 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 17,9 g | 72 kcal | 29 % |
| Glucides | 0,4 g | 2 kcal | 1 % |
| Lipides | 19,3 g | 174 kcal | 70 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Omelette au fromage | 124 kcal | 9,0 g |
| 100 g de Omelette au fromage | 247 kcal | 17,9 g |
| 150 g de Omelette au fromage | 371 kcal | 26,9 g |
| 200 g de Omelette au fromage | 494 kcal | 35,8 g |
| 250 g de Omelette au fromage | 618 kcal | 44,8 g |
Équivalences caloriques
247 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Omelette au fromage. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Omelette au fromage équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Œuf dur | 159 g |
| Omelette | 160 g |
| Œuf | 173 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Omelette au fromage ?
100 g de Omelette au fromage apportent 247 kcal, soit 17,9 g de protéines, 0,4 g de glucides et 19,3 g de lipides.
Combien de protéines contient le Omelette au fromage ?
Le Omelette au fromage contient 17,9 g de protéines pour 100 g, soit environ 10.7 g pour une œuf moyen (60 g).
Combien de calories dans une œuf moyen (60 g) de Omelette au fromage ?
Une œuf moyen (60 g) de Omelette au fromage représente environ 148 kcal.
Le Omelette au fromage fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 247 kcal pour 100 g, le Omelette au fromage s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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