Calories Oeuf au plat, frit, salé : 205 kcal pour 100 g
Oeuf au plat, frit, salé — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Oeuf au plat, frit, salé apportent 205 kcal et 12,7 g de protéines, soit environ 123 kcal par œuf de 60 g.
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Valeurs nutritionnelles du Oeuf au plat, frit, salé
| Nutriment | Pour 100 g | Par œuf moyen (60 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 205 kcal | 123 kcal |
| Protéines | 12,7 g | 7,6 g |
| Glucides | 2,4 g | 1,4 g |
| Lipides | 16,0 g | 9,6 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 138 mg | 83 mg |
| Magnésium | 12 mg | 7 mg |
| Fer | 1,8 mg | 1,1 mg |
| Calcium | 56 mg | 34 mg |
| Sodium | 142 mg | 85 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 22501, catégorie « Oeufs et dérivés ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 205 kcal de 100 g de Oeuf au plat, frit, salé, l'énergie provient à 25 % des protéines, 5 % des glucides et 70 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 12,7 g | 51 kcal | 25 % |
| Glucides | 2,4 g | 10 kcal | 5 % |
| Lipides | 16,0 g | 144 kcal | 70 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Oeuf au plat, frit, salé | 103 kcal | 6,4 g |
| 100 g de Oeuf au plat, frit, salé | 205 kcal | 12,7 g |
| 150 g de Oeuf au plat, frit, salé | 308 kcal | 19,1 g |
| 200 g de Oeuf au plat, frit, salé | 410 kcal | 25,4 g |
| 250 g de Oeuf au plat, frit, salé | 513 kcal | 31,8 g |
Équivalences caloriques
205 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Oeuf au plat, frit, salé. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Oeuf au plat, frit, salé équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Œuf dur | 132 g |
| Omelette | 133 g |
| Œuf | 143 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Oeuf au plat, frit, salé ?
100 g de Oeuf au plat, frit, salé apportent 205 kcal, soit 12,7 g de protéines, 2,4 g de glucides et 16,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le Oeuf au plat, frit, salé ?
Le Oeuf au plat, frit, salé contient 12,7 g de protéines pour 100 g, soit environ 7.6 g pour une œuf moyen (60 g).
Combien de calories dans une œuf moyen (60 g) de Oeuf au plat, frit, salé ?
Une œuf moyen (60 g) de Oeuf au plat, frit, salé représente environ 123 kcal.
Le Oeuf au plat, frit, salé fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 205 kcal pour 100 g, le Oeuf au plat, frit, salé s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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