Calories Spécialité fromagère non affinée allégée : 154 kcal pour 100 g
Spécialité fromagère non affinée allégée — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Spécialité fromagère non affinée allégée apportent 154 kcal et 15,1 g de protéines, soit environ 154 kcal par portion de 100 g.
Spécialité fromagère non affinée allégée dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Valeurs nutritionnelles du Spécialité fromagère non affinée allégée
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 154 kcal | 154 kcal |
| Protéines | 15,1 g | 15,1 g |
| Glucides | 3,0 g | 3,0 g |
| Lipides | 8,6 g | 8,6 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 95 mg | 95 mg |
| Magnésium | 28 mg | 28 mg |
| Fer | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Calcium | 720 mg | 720 mg |
| Sodium | 650 mg | 650 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 12341, catégorie « Fromages non affinés et spécialités fromagères ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 154 kcal de 100 g de Spécialité fromagère non affinée allégée, l'énergie provient à 40 % des protéines, 8 % des glucides et 52 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 15,1 g | 60 kcal | 40 % |
| Glucides | 3,0 g | 12 kcal | 8 % |
| Lipides | 8,6 g | 77 kcal | 52 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Spécialité fromagère non affinée allégée | 77 kcal | 7,6 g |
| 100 g de Spécialité fromagère non affinée allégée | 154 kcal | 15,1 g |
| 150 g de Spécialité fromagère non affinée allégée | 231 kcal | 22,7 g |
| 200 g de Spécialité fromagère non affinée allégée | 308 kcal | 30,2 g |
| 250 g de Spécialité fromagère non affinée allégée | 385 kcal | 37,8 g |
Équivalences caloriques
154 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Spécialité fromagère non affinée allégée. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Spécialité fromagère non affinée allégée équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Creme fraiche legere | 93 g |
| Ricotta | 89 g |
| Cottage cheese | 157 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Spécialité fromagère non affinée allégée ?
100 g de Spécialité fromagère non affinée allégée apportent 154 kcal, soit 15,1 g de protéines, 3,0 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de protéines contient le Spécialité fromagère non affinée allégée ?
Le Spécialité fromagère non affinée allégée contient 15,1 g de protéines pour 100 g, soit environ 15.1 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de Spécialité fromagère non affinée allégée ?
Une portion (100 g) de Spécialité fromagère non affinée allégée représente environ 154 kcal.
Le Spécialité fromagère non affinée allégée fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 154 kcal pour 100 g, le Spécialité fromagère non affinée allégée s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
Aliments proches
→ Tous les aliments · → Classements · → Calculateur de calories