Calories hummus : 177 kcal pour 100 g
Hummus — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de hummus apportent 177 kcal et 8,0 g de protéines, soit environ 177 kcal par portion de 100 g.
Hummus dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Valeurs nutritionnelles du hummus
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 177 kcal | 177 kcal |
| Protéines | 8,0 g | 8,0 g |
| Glucides | 17,0 g | 17,0 g |
| Lipides | 10,0 g | 10,0 g |
Valeurs moyennes de référence pour 100 g d'aliment cru ou nature, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement.
Répartition des calories
Sur les 177 kcal de 100 g de hummus, l'énergie provient à 17 % des protéines, 36 % des glucides et 47 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 8,0 g | 32 kcal | 17 % |
| Glucides | 17,0 g | 68 kcal | 36 % |
| Lipides | 10,0 g | 90 kcal | 47 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de hummus | 89 kcal | 4,0 g |
| 100 g de hummus | 177 kcal | 8,0 g |
| 150 g de hummus | 266 kcal | 12,0 g |
| 200 g de hummus | 354 kcal | 16,0 g |
| 250 g de hummus | 443 kcal | 20,0 g |
Équivalences caloriques
177 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de hummus. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de hummus équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Taboulee | 104 g |
| Tempeh | 91 g |
| Crabe | 182 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de hummus ?
100 g de hummus apportent 177 kcal, soit 8,0 g de protéines, 17,0 g de glucides et 10,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le hummus ?
Le hummus contient 8,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 8 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de hummus ?
Une portion (100 g) de hummus représente environ 177 kcal.
Le hummus fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 177 kcal pour 100 g, le hummus s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
Aliments proches
Comparer le hummus
→ Tous les aliments · → Classements · → Calculateur de calories