Calories puree : 83 kcal pour 100 g
Puree — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de puree apportent 83 kcal et 2,0 g de protéines, soit environ 83 kcal par portion de 100 g.
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Valeurs nutritionnelles du puree
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 83 kcal | 83 kcal |
| Protéines | 2,0 g | 2,0 g |
| Glucides | 15,0 g | 15,0 g |
| Lipides | 1,5 g | 1,5 g |
Valeurs moyennes de référence pour 100 g d'aliment cru ou nature, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement.
Répartition des calories
Sur les 83 kcal de 100 g de puree, l'énergie provient à 10 % des protéines, 74 % des glucides et 17 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 2,0 g | 8 kcal | 10 % |
| Glucides | 15,0 g | 60 kcal | 74 % |
| Lipides | 1,5 g | 14 kcal | 17 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de puree | 42 kcal | 1,0 g |
| 100 g de puree | 83 kcal | 2,0 g |
| 150 g de puree | 125 kcal | 3,0 g |
| 200 g de puree | 166 kcal | 4,0 g |
| 250 g de puree | 208 kcal | 5,0 g |
Équivalences caloriques
83 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de puree. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de puree équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Petits pois | 102 g |
| Tofu | 109 g |
| Lassi | 119 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de puree ?
100 g de puree apportent 83 kcal, soit 2,0 g de protéines, 15,0 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de protéines contient le puree ?
Le puree contient 2,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 2 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de puree ?
Une portion (100 g) de puree représente environ 83 kcal.
Le puree fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 83 kcal pour 100 g, le puree s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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