Calories lassi : 70 kcal pour 100 g
Lassi — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de lassi apportent 70 kcal et 3,5 g de protéines, soit environ 70 kcal par portion de 100 g.
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Valeurs nutritionnelles du lassi
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 70 kcal | 70 kcal |
| Protéines | 3,5 g | 3,5 g |
| Glucides | 10,0 g | 10,0 g |
| Lipides | 1,5 g | 1,5 g |
Valeurs moyennes de référence pour 100 g d'aliment cru ou nature, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement.
Répartition des calories
Sur les 70 kcal de 100 g de lassi, l'énergie provient à 21 % des protéines, 59 % des glucides et 20 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 3,5 g | 14 kcal | 21 % |
| Glucides | 10,0 g | 40 kcal | 59 % |
| Lipides | 1,5 g | 14 kcal | 20 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de lassi | 35 kcal | 1,8 g |
| 100 g de lassi | 70 kcal | 3,5 g |
| 150 g de lassi | 105 kcal | 5,3 g |
| 200 g de lassi | 140 kcal | 7,0 g |
| 250 g de lassi | 175 kcal | 8,8 g |
Équivalences caloriques
70 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de lassi. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de lassi équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Tofu | 92 g |
| Kefir | 111 g |
| Ratatouille | 117 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de lassi ?
100 g de lassi apportent 70 kcal, soit 3,5 g de protéines, 10,0 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de protéines contient le lassi ?
Le lassi contient 3,5 g de protéines pour 100 g, soit environ 3.5 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de lassi ?
Une portion (100 g) de lassi représente environ 70 kcal.
Le lassi fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 70 kcal pour 100 g, le lassi s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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