Calories Poire, nectar : 62 kcal pour 100 g
Poire, nectar — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Poire, nectar apportent 62 kcal et 0,1 g de protéines, soit environ 155 kcal par verre de 250 g.
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Valeurs nutritionnelles du Poire, nectar
| Nutriment | Pour 100 g | Par verre (250 ml) |
|---|---|---|
| Énergie | 62 kcal | 155 kcal |
| Protéines | 0,1 g | 0,3 g |
| Glucides | 14,8 g | 37,0 g |
| Lipides | 0,0 g | 0,0 g |
| Fibres | 3,0 g | 7,5 g |
| Potassium | 119 mg | 298 mg |
| Magnésium | 7 mg | 18 mg |
| Fer | 0,2 mg | 0,5 mg |
| Calcium | 9 mg | 23 mg |
| Sodium | 1 mg | 3 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 2054, catégorie « Jus et nectars ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 62 kcal de 100 g de Poire, nectar, l'énergie provient à 1 % des protéines, 99 % des glucides et 0 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 0,1 g | 0 kcal | 1 % |
| Glucides | 14,8 g | 59 kcal | 99 % |
| Lipides | 0,0 g | 0 kcal | 0 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Poire, nectar | 31 kcal | 0,1 g |
| 100 g de Poire, nectar | 62 kcal | 0,1 g |
| 150 g de Poire, nectar | 93 kcal | 0,2 g |
| 200 g de Poire, nectar | 124 kcal | 0,2 g |
| 250 g de Poire, nectar | 155 kcal | 0,3 g |
Index glycémique du Poire, nectar
L'index glycémique du Poire, nectar est de 38, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique bas.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
62 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Poire, nectar. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Poire, nectar équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Bière | 144 g |
| Soda cola | 148 g |
| Vin rouge | 73 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Poire, nectar ?
100 g de Poire, nectar apportent 62 kcal, soit 0,1 g de protéines, 14,8 g de glucides et 0,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le Poire, nectar ?
Le Poire, nectar contient 0,1 g de protéines pour 100 g, soit environ 0.3 g pour une verre (250 ml).
Combien de calories dans une verre (250 ml) de Poire, nectar ?
Une verre (250 ml) de Poire, nectar représente environ 155 kcal.
Le Poire, nectar fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 62 kcal pour 100 g, le Poire, nectar s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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