Calories Poire, nectar : 63 kcal pour 100 g
Poire, nectar — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 100 g de poire, nectar apportent 63 kcal et 0,2 g de protéines, soit environ 126 kcal par verre de 200 g (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Poire, nectar en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
Poire, nectar dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Poire, nectar : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par verre (200 ml) |
|---|---|---|
| Énergie | 63 kcal | 126 kcal |
| Protéines | 0,2 g | 0,4 g |
| Glucides | 14,8 g | 29,6 g |
| Lipides | 0,0 g | 0,0 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 2054, catégorie « Jus et nectars ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Poire, nectar : vitamines et minéraux
Pour 100 g, aucune vitamine ni aucun minéral n'atteint 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte.
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par verre (200 ml) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 5 mg | 10 mg | 1 % |
| Fer | 0,3 mg | 0,5 mg | 2 % |
| Magnésium | 3 mg | 6 mg | 1 % |
| Phosphore | 3 mg | 6 mg | 0 % |
| Potassium | 13 mg | 26 mg | 1 % |
| Zinc | 0,1 mg | 0,1 mg | 1 % |
| Cuivre | 0,07 mg | 0,13 mg | 7 % |
| Manganèse | 0,03 mg | 0,06 mg | 2 % |
| Iode | 1 µg | 1 µg | 0 % |
| Sodium | 1 mg | 3 mg | |
| Sel | 0,00 g | 0,01 g | 0 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par verre (200 ml) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 1 µg | 2 µg | |
| Vitamine D | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| Vitamine K1 | 2 µg | 4 µg | 2 % |
| Vitamine C | 1,1 mg | 2,2 mg | 1 % |
| Vitamine B1 | 0,00 mg | 0,00 mg | 0 % |
| Vitamine B2 | 0,01 mg | 0,03 mg | 1 % |
| Vitamine B3 | 0,1 mg | 0,3 mg | 1 % |
| Vitamine B5 | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| Vitamine B6 | 0,01 mg | 0,03 mg | 1 % |
| Vitamine B12 | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par verre (200 ml) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 0,5 g | 0,9 g | |
| Sucres | 11,4 g | 22,8 g | 13 % |
| Amidon | 0,0 g | 0,0 g | |
| Acides gras saturés | 0,0 g | 0,0 g | 0 % |
| Acides gras mono-insaturés | 0,0 g | 0,0 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 0,0 g | 0,0 g | |
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,00 g | 0,00 g | |
| Oméga-3 EPA | 0,00 g | 0,00 g | |
| Oméga-3 DHA | 0,00 g | 0,00 g | |
| Cholestérol | 0 mg | 0 mg |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES. % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
Le coach de TraKcal regarde ce qu'il te reste dans ta journée (calories et protéines) et propose un repas qui rentre dedans. Ta question est déjà prête : « Propose-moi un repas avec « poire, nectar » qui rentre dans mes calories du jour »
Demander au coachLe coach fait partie du Premium : 7 jours gratuits pour l'essayer, annulable en 1 clic.
Répartition des calories
Sur les 63 kcal de 100 g de poire, nectar, l'énergie provient à 1 % des protéines, 99 % des glucides et 0 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 0,2 g | 1 kcal | 1 % |
| Glucides | 14,8 g | 59 kcal | 99 % |
| Lipides | 0,0 g | 0 kcal | 0 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de poire, nectar | 32 kcal | 0,1 g |
| 100 g de poire, nectar | 63 kcal | 0,2 g |
| 150 g de poire, nectar | 95 kcal | 0,3 g |
| 200 g de poire, nectar | 126 kcal | 0,4 g |
| 250 g de poire, nectar | 158 kcal | 0,5 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
63 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de poire, nectar. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de poire, nectar équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Bière | 162 g |
| Soda cola | 158 g |
| Vin rouge | 83 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de poire, nectar ?
100 g de poire, nectar apportent 63 kcal, soit 0,2 g de protéines, 14,8 g de glucides et 0,0 g de lipides.
Poire, nectar : combien de calories par portion ?
Portion de référence : verre de 200 ml, soit environ 126 kcal.
Poire, nectar : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 63 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
Reprendre ces valeurs sur ton site ou ton blog
L'image ci-dessous résume la fiche. Tu peux la reprendre librement, avec un lien vers cette page (conditions).
Aliments proches
→ Tous les aliments · → Classements · → Calculateur de calories