Calories Calmars ou Calamars au riz : 101 kcal pour 100 g
Calmars ou Calamars au riz — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Calmars ou Calamars au riz apportent 101 kcal et 6,1 g de protéines, soit environ 121 kcal par filet de 120 g.
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Valeurs nutritionnelles du Calmars ou Calamars au riz
| Nutriment | Pour 100 g | Par filet (120 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 101 kcal | 121 kcal |
| Protéines | 6,1 g | 7,3 g |
| Glucides | 11,3 g | 13,6 g |
| Lipides | 3,3 g | 4,0 g |
| Fibres | 0,8 g | 1,0 g |
| Potassium | 35 mg | 42 mg |
| Magnésium | 12 mg | 14 mg |
| Fer | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Calcium | 10 mg | 12 mg |
| Sodium | 1 mg | 1 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25074, catégorie « Plats à base de poisson ou produits aquatiques ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 101 kcal de 100 g de Calmars ou Calamars au riz, l'énergie provient à 25 % des protéines, 46 % des glucides et 30 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 6,1 g | 24 kcal | 25 % |
| Glucides | 11,3 g | 45 kcal | 46 % |
| Lipides | 3,3 g | 30 kcal | 30 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Calmars ou Calamars au riz | 51 kcal | 3,1 g |
| 100 g de Calmars ou Calamars au riz | 101 kcal | 6,1 g |
| 150 g de Calmars ou Calamars au riz | 152 kcal | 9,2 g |
| 200 g de Calmars ou Calamars au riz | 202 kcal | 12,2 g |
| 250 g de Calmars ou Calamars au riz | 253 kcal | 15,3 g |
Équivalences caloriques
101 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Calmars ou Calamars au riz. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Calmars ou Calamars au riz équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Crevette | 102 g |
| Crevettes | 102 g |
| Bar | 104 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Calmars ou Calamars au riz ?
100 g de Calmars ou Calamars au riz apportent 101 kcal, soit 6,1 g de protéines, 11,3 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de protéines contient le Calmars ou Calamars au riz ?
Le Calmars ou Calamars au riz contient 6,1 g de protéines pour 100 g, soit environ 7.3 g pour une filet (120 g).
Combien de calories dans une filet (120 g) de Calmars ou Calamars au riz ?
Une filet (120 g) de Calmars ou Calamars au riz représente environ 121 kcal.
Le Calmars ou Calamars au riz fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 101 kcal pour 100 g, le Calmars ou Calamars au riz s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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