Calories crackers : 430 kcal pour 100 g
Crackers — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de crackers apportent 430 kcal et 9,0 g de protéines, soit environ 430 kcal par portion de 100 g.
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Valeurs nutritionnelles du crackers
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 430 kcal | 430 kcal |
| Protéines | 9,0 g | 9,0 g |
| Glucides | 73,0 g | 73,0 g |
| Lipides | 11,0 g | 11,0 g |
Valeurs moyennes de référence pour 100 g d'aliment cru ou nature, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement.
Répartition des calories
Sur les 430 kcal de 100 g de crackers, l'énergie provient à 8 % des protéines, 68 % des glucides et 23 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 9,0 g | 36 kcal | 8 % |
| Glucides | 73,0 g | 292 kcal | 68 % |
| Lipides | 11,0 g | 99 kcal | 23 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de crackers | 215 kcal | 4,5 g |
| 100 g de crackers | 430 kcal | 9,0 g |
| 150 g de crackers | 645 kcal | 13,5 g |
| 200 g de crackers | 860 kcal | 18,0 g |
| 250 g de crackers | 1075 kcal | 22,5 g |
Équivalences caloriques
430 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de crackers. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de crackers équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Gruyere | 104 g |
| Granola | 96 g |
| Cheddar | 107 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de crackers ?
100 g de crackers apportent 430 kcal, soit 9,0 g de protéines, 73,0 g de glucides et 11,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le crackers ?
Le crackers contient 9,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 9 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de crackers ?
Une portion (100 g) de crackers représente environ 430 kcal.
Le crackers fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 430 kcal pour 100 g, le crackers s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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