Calories cheddar : 403 kcal pour 100 g
Cheddar — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de cheddar apportent 403 kcal et 25,0 g de protéines, soit environ 403 kcal par portion de 100 g.
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Valeurs nutritionnelles du cheddar
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 403 kcal | 403 kcal |
| Protéines | 25,0 g | 25,0 g |
| Glucides | 1,3 g | 1,3 g |
| Lipides | 33,0 g | 33,0 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 98 mg | 98 mg |
| Magnésium | 28 mg | 28 mg |
| Fer | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Calcium | 721 mg | 721 mg |
| Sodium | 621 mg | 621 mg |
Valeurs moyennes de référence pour 100 g d'aliment cru ou nature, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement.
Répartition des calories
Sur les 403 kcal de 100 g de cheddar, l'énergie provient à 25 % des protéines, 1 % des glucides et 74 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 25,0 g | 100 kcal | 25 % |
| Glucides | 1,3 g | 5 kcal | 1 % |
| Lipides | 33,0 g | 297 kcal | 74 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de cheddar | 202 kcal | 12,5 g |
| 100 g de cheddar | 403 kcal | 25,0 g |
| 150 g de cheddar | 605 kcal | 37,5 g |
| 200 g de cheddar | 806 kcal | 50,0 g |
| 250 g de cheddar | 1008 kcal | 62,5 g |
Équivalences caloriques
403 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de cheddar. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de cheddar équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Gruyere | 98 g |
| Biscotte | 103 g |
| Crackers | 94 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de cheddar ?
100 g de cheddar apportent 403 kcal, soit 25,0 g de protéines, 1,3 g de glucides et 33,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le cheddar ?
Le cheddar contient 25,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 25 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de cheddar ?
Une portion (100 g) de cheddar représente environ 403 kcal.
Le cheddar fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 403 kcal pour 100 g, le cheddar s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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