Calories pâte à tartiner chocolat-noisette : 549 kcal pour 100 g
Sur une tartine ou une crêpe, la pâte à tartiner chocolat-noisette (comme le Nutella) est un plaisir du petit-déjeuner et du goûter. La pâte à tartiner chocolat-noisette apporte environ 549 kcal pour 100 g, soit environ 82 kcal pour 1 cuillère à soupe (15 g).
Mis à jour en octobre 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 1 cuillère à soupe (15 g) = 82 kcal. Pour 100 g : 549 kcal, 5,0 g de protéines (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Calories par unité
| Quantité | Poids | Calorieskcal | ProtéinesProt. |
|---|---|---|---|
| 1 cuillère à café | 7 g | 38 kcal | 0,4 g |
| 1 cuillère à soupe | 15 g | 82 kcal | 0,8 g |
| 1 tartine bien garnie | 25 g | 137 kcal | 1,3 g |
Poids moyens observés ; pèse une fois ta portion habituelle pour gagner en précision.
Pâte à tartiner chocolat-noisette en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Pâte à tartiner chocolat-noisette : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 549 kcal | 549 kcal |
| Protéines | 5,0 g | 5,0 g |
| Glucides | 57,9 g | 57,9 g |
| Lipides | 32,4 g | 32,4 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 31032. Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Pâte à tartiner chocolat-noisette : vitamines et minéraux
Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :
- Vitamine B12 : 1,7 µg pour 100 g, soit 67 % de la valeur de référence
- Manganèse : 1,23 mg pour 100 g, soit 62 % de la valeur de référence
- Cuivre : 0,55 mg pour 100 g, soit 55 % de la valeur de référence
- Fer : 3,9 mg pour 100 g, soit 28 % de la valeur de référence
- Magnésium : 97 mg pour 100 g, soit 26 % de la valeur de référence
- Potassium : 503 mg pour 100 g, soit 25 % de la valeur de référence
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 100 mg | 100 mg | 12 % |
| Fer | 3,9 mg | 3,9 mg | 28 % |
| Magnésium | 97 mg | 97 mg | 26 % |
| Phosphore | 143 mg | 143 mg | 20 % |
| Potassium | 503 mg | 503 mg | 25 % |
| Zinc | 1,0 mg | 1,0 mg | 10 % |
| Cuivre | 0,55 mg | 0,55 mg | 55 % |
| Manganèse | 1,23 mg | 1,23 mg | 62 % |
| Sélénium | < 10,0 µg | < 10,0 µg | |
| Iode | 13 µg | 13 µg | 8 % |
| Sodium | 50 mg | 50 mg | |
| Sel | 0,12 g | 0,12 g | 2 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | 0 µg | |
| Vitamine D | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0,8 mg | 0,8 mg | 1 % |
| Vitamine B1 | 0,07 mg | 0,07 mg | 6 % |
| Vitamine B2 | 0,21 mg | 0,21 mg | 15 % |
| Vitamine B3 | 1,1 mg | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 0,08 mg | 6 % |
| Vitamine B12 | 1,7 µg | 1,7 µg | 67 % |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 3,2 g | 3,2 g | |
| Sucres | 56,2 g | 56,2 g | 62 % |
| Amidon | 0,6 g | 0,6 g | |
| Acides gras saturés | 9,2 g | 9,2 g | 46 % |
| Acides gras mono-insaturés | 17,0 g | 17,0 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 4,0 g | 4,0 g | |
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,41 g | 0,41 g | |
| Oméga-3 EPA | 0,02 g | 0,02 g | |
| Oméga-3 DHA | 0,01 g | 0,01 g | |
| Cholestérol | 2 mg | 2 mg |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES, valeurs de l'aliment « Pâte à tartiner chocolat et noisette ». % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
Combien de calories dans une portion de pâte à tartiner chocolat-noisette ?
Les calories selon la portion, calculées avec la table Ciqual 2025 :
| Aliment | Quantité | Calorieskcal | ProtéinesProt. |
|---|---|---|---|
| Nutella | 1 cuillère à café (7 g) | 38 kcal | 0,4 g |
| Nutella | 1 cuillère à soupe (15 g) | 82 kcal | 0,8 g |
| Nutella | 1 tartine bien garnie (25 g) | 137 kcal | 1,3 g |
Pâte à tartiner chocolat-noisette ou beurre de cacahuete ?
| Pour 100 g | Nutella | Beurre de cacahuete |
|---|---|---|
| Calories | 549 kcal | 643 kcal |
| Protéines | 5,0 g | 22,2 g |
| Glucides | 57,9 g | 17,3 g |
| Lipides | 32,4 g | 51,4 g |
À poids égal, la pâte à tartiner chocolat-noisette apporte à peu près autant de calories que le beurre de cacahuète.
Le noter dans TraKcal
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Répartition des calories
Sur les 549 kcal de 100 g de pâte à tartiner chocolat-noisette, l'énergie provient à 4 % des protéines, 43 % des glucides et 54 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 5,0 g | 20 kcal | 4 % |
| Glucides | 57,9 g | 232 kcal | 43 % |
| Lipides | 32,4 g | 292 kcal | 54 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de pâte à tartiner chocolat-noisette | 275 kcal | 2,5 g |
| 100 g de pâte à tartiner chocolat-noisette | 549 kcal | 5,0 g |
| 150 g de pâte à tartiner chocolat-noisette | 824 kcal | 7,5 g |
| 200 g de pâte à tartiner chocolat-noisette | 1098 kcal | 10,0 g |
| 250 g de pâte à tartiner chocolat-noisette | 1373 kcal | 12,5 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
549 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de pâte à tartiner chocolat-noisette. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de pâte à tartiner chocolat-noisette équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Granola | 122 g |
| Crackers | 124 g |
| Gruyere | 132 g |
Bon à savoir
Elle est faite surtout de sucre, d’huile végétale, de noisettes et de cacao. La recette varie selon la marque : l’étiquette donne les valeurs de la tienne.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de pâte à tartiner chocolat-noisette ?
100 g de pâte à tartiner chocolat-noisette apportent 549 kcal, soit 5,0 g de protéines, 57,9 g de glucides et 32,4 g de lipides.
Pâte à tartiner chocolat-noisette : combien de protéines ?
5,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 0,8 g pour 1 cuillère à soupe (15 g) (environ 15 g).
Combien de calories dans 1 cuillère à soupe (15 g) ?
1 cuillère à soupe (15 g) (environ 15 g) apporte environ 82 kcal et 0,8 g de protéines.
Pâte à tartiner chocolat-noisette : est-ce que ça fait grossir ?
Elle est très dense en énergie : une cuillère bien pleine se compte vite. Peser sa tartine une fois aide à connaître sa dose.
Combien de calories dans 1 cuillère à soupe (15 g) ?
Environ 82 kcal pour 1 cuillère à soupe (15 g) (table Ciqual 2025).
Combien de calories sur une crêpe au Nutella ?
Compte la crêpe à part, puis la pâte à tartiner : environ 82 kcal pour une cuillère à soupe de 15 g (table Ciqual 2025).
Pâte à tartiner chocolat-noisette : est-ce riche en protéines ?
Peu. Les protéines apportent 4 % de ses calories, sous le seuil de 12 % qui permet de parler de « source de protéines » dans l'Union européenne (règlement (CE) n° 1924/2006). Cela représente 0,9 g de protéines pour 100 kcal.
Reprendre ces valeurs sur ton site ou ton blog
L'image ci-dessous résume la fiche. Tu peux la reprendre librement, avec un lien vers cette page (conditions).
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