Calories Boisson au soja ou Tonyu, nature : 42 kcal pour 100 g
Boisson au soja ou Tonyu, nature — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 100 g de boisson au soja ou Tonyu, nature apportent 42 kcal et 3,2 g de protéines, soit environ 139 kcal par canette de 330 g (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Boisson au soja ou Tonyu, nature en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Boisson au soja ou Tonyu, nature : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par canette (330 ml) |
|---|---|---|
| Énergie | 42 kcal | 139 kcal |
| Protéines | 3,2 g | 10,6 g |
| Glucides | 1,9 g | 6,3 g |
| Lipides | 2,1 g | 6,9 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 18900, catégorie « Boissons rafraîchissantes sans alcool ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Boisson au soja ou Tonyu, nature : vitamines et minéraux
Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :
- Cuivre : 0,15 mg pour 100 g, soit 15 % de la valeur de référence
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par canette (330 ml) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 17 mg | 55 mg | 2 % |
| Fer | 0,6 mg | 1,8 mg | 4 % |
| Magnésium | 19 mg | 64 mg | 5 % |
| Phosphore | 47 mg | 155 mg | 7 % |
| Potassium | 160 mg | 528 mg | 8 % |
| Zinc | < 0,5 mg | < 0,5 mg | |
| Cuivre | 0,15 mg | 0,50 mg | 15 % |
| Manganèse | 0,20 mg | 0,66 mg | 10 % |
| Sélénium | < 2,0 µg | < 2,0 µg | |
| Iode | < 2,5 µg | < 2,5 µg | |
| Sodium | 21 mg | 69 mg | |
| Sel | 0,05 g | 0,17 g | 1 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par canette (330 ml) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 12 µg | 39 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | < 30,0 µg | < 30,0 µg | |
| Vitamine D | < 0,5 µg | < 0,5 µg | |
| Vitamine K1 | 6 µg | 19 µg | 8 % |
| Vitamine C | < 2,0 mg | < 2,0 mg | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,13 mg | 4 % |
| Vitamine B2 | 0,02 mg | 0,07 mg | 1 % |
| Vitamine B3 | < 0,2 mg | < 0,2 mg | |
| Vitamine B5 | 0,1 mg | 0,3 mg | 2 % |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 0,17 mg | 4 % |
| Vitamine B9 (folates) | 13 µg | 43 µg | 7 % |
| Vitamine B12 | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par canette (330 ml) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 0,7 g | 2,3 g | |
| Sucres | 0,5 g | 1,7 g | 1 % |
| Amidon | < 0,1 g | < 0,1 g | |
| Acides gras saturés | 0,3 g | 0,9 g | 1 % |
| Acides gras mono-insaturés | 0,4 g | 1,5 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 1,1 g | 3,8 g | |
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,14 g | 0,46 g | |
| Oméga-3 EPA | < 0,01 g | < 0,01 g | |
| Oméga-3 DHA | < 0,01 g | < 0,01 g | |
| Cholestérol | < 0,7 mg | < 0,7 mg |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES. % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
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Répartition des calories
Sur les 42 kcal de 100 g de boisson au soja ou Tonyu, nature, l'énergie provient à 33 % des protéines, 19 % des glucides et 48 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 3,2 g | 13 kcal | 33 % |
| Glucides | 1,9 g | 8 kcal | 19 % |
| Lipides | 2,1 g | 19 kcal | 48 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de boisson au soja ou Tonyu, nature | 21 kcal | 1,6 g |
| 100 g de boisson au soja ou Tonyu, nature | 42 kcal | 3,2 g |
| 150 g de boisson au soja ou Tonyu, nature | 63 kcal | 4,8 g |
| 200 g de boisson au soja ou Tonyu, nature | 84 kcal | 6,4 g |
| 250 g de boisson au soja ou Tonyu, nature | 105 kcal | 8,0 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
42 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de boisson au soja ou Tonyu, nature. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de boisson au soja ou Tonyu, nature équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Bière | 108 g |
| Soda cola | 105 g |
| Vin rouge | 55 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de boisson au soja ou Tonyu, nature ?
100 g de boisson au soja ou Tonyu, nature apportent 42 kcal, soit 3,2 g de protéines, 1,9 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Boisson au soja ou Tonyu, nature : combien de protéines ?
3,2 g de protéines pour 100 g, soit environ 10,6 g par canette de 330 ml.
Boisson au soja ou Tonyu, nature : combien de calories par portion ?
Portion de référence : canette de 330 ml, soit environ 139 kcal.
Boisson au soja ou Tonyu, nature : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 42 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
Boisson au soja ou Tonyu, nature : est-ce riche en protéines ?
Oui. Les protéines apportent 30 % de ses calories, au-dessus du seuil de 20 % qui autorise la mention « riche en protéines » dans l'Union européenne (règlement (CE) n° 1924/2006). Cela représente 7,6 g de protéines pour 100 kcal.
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