Calories Fromage pané : 293 kcal pour 100 g
Fromage pané — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Fromage pané apportent 293 kcal et 13,5 g de protéines, soit environ 293 kcal par portion de 100 g.
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Valeurs nutritionnelles du Fromage pané
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 293 kcal | 293 kcal |
| Protéines | 13,5 g | 13,5 g |
| Glucides | 18,0 g | 18,0 g |
| Lipides | 18,4 g | 18,4 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 95 mg | 95 mg |
| Magnésium | 28 mg | 28 mg |
| Fer | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Calcium | 720 mg | 720 mg |
| Sodium | 650 mg | 650 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25545, catégorie « Plats à base de fromage ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 293 kcal de 100 g de Fromage pané, l'énergie provient à 19 % des protéines, 25 % des glucides et 57 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 13,5 g | 54 kcal | 19 % |
| Glucides | 18,0 g | 72 kcal | 25 % |
| Lipides | 18,4 g | 166 kcal | 57 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Fromage pané | 147 kcal | 6,8 g |
| 100 g de Fromage pané | 293 kcal | 13,5 g |
| 150 g de Fromage pané | 440 kcal | 20,3 g |
| 200 g de Fromage pané | 586 kcal | 27,0 g |
| 250 g de Fromage pané | 733 kcal | 33,8 g |
Équivalences caloriques
293 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Fromage pané. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Fromage pané équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Creme fraiche | 100 g |
| Camembert | 98 g |
| Mozzarella | 105 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Fromage pané ?
100 g de Fromage pané apportent 293 kcal, soit 13,5 g de protéines, 18,0 g de glucides et 18,4 g de lipides.
Combien de protéines contient le Fromage pané ?
Le Fromage pané contient 13,5 g de protéines pour 100 g, soit environ 13.5 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de Fromage pané ?
Une portion (100 g) de Fromage pané représente environ 293 kcal.
Le Fromage pané fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 293 kcal pour 100 g, le Fromage pané s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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