Calories Porc, rouelle de jambon, cuite : 205 kcal pour 100 g
Porc, rouelle de jambon, cuite — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Porc, rouelle de jambon, cuite apportent 205 kcal et 29,8 g de protéines, soit environ 267 kcal par portion de 130 g.
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Valeurs nutritionnelles du Porc, rouelle de jambon, cuite
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (130 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 205 kcal | 267 kcal |
| Protéines | 29,8 g | 38,7 g |
| Glucides | 0,0 g | 0,0 g |
| Lipides | 9,5 g | 12,4 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 290 mg | 377 mg |
| Magnésium | 18 mg | 23 mg |
| Fer | 0,9 mg | 1,2 mg |
| Calcium | 8 mg | 10 mg |
| Sodium | 1 100 mg | 1 430 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 28103, catégorie « Viandes ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 205 kcal de 100 g de Porc, rouelle de jambon, cuite, l'énergie provient à 58 % des protéines, 0 % des glucides et 42 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 29,8 g | 119 kcal | 58 % |
| Glucides | 0,0 g | 0 kcal | 0 % |
| Lipides | 9,5 g | 86 kcal | 42 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Porc, rouelle de jambon, cuite | 103 kcal | 14,9 g |
| 100 g de Porc, rouelle de jambon, cuite | 205 kcal | 29,8 g |
| 150 g de Porc, rouelle de jambon, cuite | 308 kcal | 44,7 g |
| 200 g de Porc, rouelle de jambon, cuite | 410 kcal | 59,6 g |
| 250 g de Porc, rouelle de jambon, cuite | 513 kcal | 74,5 g |
Équivalences caloriques
205 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Porc, rouelle de jambon, cuite. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Porc, rouelle de jambon, cuite équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Canard | 102 g |
| Filet de porc | 111 g |
| Cuisse de poulet | 114 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Porc, rouelle de jambon, cuite ?
100 g de Porc, rouelle de jambon, cuite apportent 205 kcal, soit 29,8 g de protéines, 0,0 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de protéines contient le Porc, rouelle de jambon, cuite ?
Le Porc, rouelle de jambon, cuite contient 29,8 g de protéines pour 100 g, soit environ 38.7 g pour une portion (130 g).
Combien de calories dans une portion (130 g) de Porc, rouelle de jambon, cuite ?
Une portion (130 g) de Porc, rouelle de jambon, cuite représente environ 267 kcal.
Le Porc, rouelle de jambon, cuite fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 205 kcal pour 100 g, le Porc, rouelle de jambon, cuite s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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