Calories Barre chocolatée biscuitée : 492 kcal pour 100 g
Barre chocolatée biscuitée — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 100 g de barre chocolatée biscuitée apportent 492 kcal et 5,6 g de protéines, soit environ 98 kcal par 2 carrés de 20 g (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Barre chocolatée biscuitée en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Barre chocolatée biscuitée : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par 2 carrés (20 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 492 kcal | 98 kcal |
| Protéines | 5,6 g | 1,1 g |
| Glucides | 61,4 g | 12,3 g |
| Lipides | 24,1 g | 4,8 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 31000, catégorie « Chocolats et produits à base de chocolat ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Barre chocolatée biscuitée : vitamines et minéraux
Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :
- Fer : 3,2 mg pour 100 g, soit 23 % de la valeur de référence
- Cuivre : 0,22 mg pour 100 g, soit 22 % de la valeur de référence
- Phosphore : 152 mg pour 100 g, soit 22 % de la valeur de référence
- Vitamine B2 : 0,26 mg pour 100 g, soit 19 % de la valeur de référence
- Manganèse : 0,36 mg pour 100 g, soit 18 % de la valeur de référence
- Potassium : 322 mg pour 100 g, soit 16 % de la valeur de référence
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par 2 carrés (20 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 126 mg | 25 mg | 16 % |
| Fer | 3,2 mg | 0,6 mg | 23 % |
| Magnésium | 42 mg | 8 mg | 11 % |
| Phosphore | 152 mg | 30 mg | 22 % |
| Potassium | 322 mg | 64 mg | 16 % |
| Zinc | 0,8 mg | 0,2 mg | 8 % |
| Cuivre | 0,22 mg | 0,04 mg | 22 % |
| Manganèse | 0,36 mg | 0,07 mg | 18 % |
| Sélénium | 2 µg | 0 µg | 4 % |
| Iode | 21 µg | 4 µg | 14 % |
| Sodium | 132 mg | 26 mg | |
| Sel | 0,33 g | 0,07 g | 6 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par 2 carrés (20 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 9 µg | 2 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | < 30,0 µg | < 30,0 µg | |
| Vitamine D | traces | traces | |
| Vitamine K1 | 3 µg | 1 µg | 4 % |
| Vitamine C | < 2,0 mg | < 2,0 mg | |
| Vitamine B1 | 0,07 mg | 0,01 mg | 6 % |
| Vitamine B2 | 0,26 mg | 0,05 mg | 19 % |
| Vitamine B3 | 1,2 mg | 0,2 mg | 8 % |
| Vitamine B5 | 0,7 mg | 0,1 mg | 12 % |
| Vitamine B6 | 0,04 mg | 0,01 mg | 3 % |
| Vitamine B9 (folates) | 7 µg | 1 µg | 4 % |
| Vitamine B12 | 0,3 µg | 0,1 µg | 10 % |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par 2 carrés (20 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 3,7 g | 0,7 g | |
| Sucres | 43,3 g | 8,7 g | 48 % |
| Amidon | 17,7 g | 3,5 g | |
| Acides gras saturés | 14,0 g | 2,8 g | 70 % |
| Acides gras mono-insaturés | 7,7 g | 1,5 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 1,4 g | 0,3 g | |
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,05 g | 0,01 g | |
| Oméga-3 EPA | < 0,01 g | < 0,01 g | |
| Oméga-3 DHA | < 0,01 g | < 0,01 g | |
| Cholestérol | 9 mg | 2 mg |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES. % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
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Répartition des calories
Sur les 492 kcal de 100 g de barre chocolatée biscuitée, l'énergie provient à 5 % des protéines, 51 % des glucides et 45 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 5,6 g | 22 kcal | 5 % |
| Glucides | 61,4 g | 246 kcal | 51 % |
| Lipides | 24,1 g | 217 kcal | 45 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de barre chocolatée biscuitée | 246 kcal | 2,8 g |
| 100 g de barre chocolatée biscuitée | 492 kcal | 5,6 g |
| 150 g de barre chocolatée biscuitée | 738 kcal | 8,4 g |
| 200 g de barre chocolatée biscuitée | 984 kcal | 11,2 g |
| 250 g de barre chocolatée biscuitée | 1230 kcal | 14,0 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
492 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de barre chocolatée biscuitée. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de barre chocolatée biscuitée équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Chips | 92 g |
| Chocolat noir | 90 g |
| Pain au chocolat | 117 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de barre chocolatée biscuitée ?
100 g de barre chocolatée biscuitée apportent 492 kcal, soit 5,6 g de protéines, 61,4 g de glucides et 24,1 g de lipides.
Barre chocolatée biscuitée : combien de protéines ?
5,6 g de protéines pour 100 g, soit environ 1,1 g par 2 carrés de 20 g.
Barre chocolatée biscuitée : combien de calories par portion ?
Portion de référence : 2 carrés de 20 g, soit environ 98 kcal.
Barre chocolatée biscuitée : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 492 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
Barre chocolatée biscuitée : est-ce riche en protéines ?
Peu. Les protéines apportent 5 % de ses calories, sous le seuil de 12 % qui permet de parler de « source de protéines » dans l'Union européenne (règlement (CE) n° 1924/2006). Cela représente 1,1 g de protéines pour 100 kcal.
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