Calories Biscuit sec avec nappage chocolat : 495 kcal pour 100 g
Biscuit sec avec nappage chocolat — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 100 g de biscuit sec avec nappage chocolat apportent 495 kcal et 6,6 g de protéines, soit environ 149 kcal par portion de 30 g (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Biscuit sec avec nappage chocolat en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Biscuit sec avec nappage chocolat : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 495 kcal | 149 kcal |
| Protéines | 6,6 g | 2,0 g |
| Glucides | 63,5 g | 19,1 g |
| Lipides | 22,9 g | 6,9 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 24038, catégorie « Biscuits secs sucrés ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Biscuit sec avec nappage chocolat : vitamines et minéraux
Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :
- Manganèse : 0,52 mg pour 100 g, soit 26 % de la valeur de référence
- Cuivre : 0,22 mg pour 100 g, soit 22 % de la valeur de référence
- Fer : 3,0 mg pour 100 g, soit 21 % de la valeur de référence
- Phosphore : 121 mg pour 100 g, soit 17 % de la valeur de référence
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 65 mg | 19 mg | 8 % |
| Fer | 3,0 mg | 0,9 mg | 21 % |
| Magnésium | 36 mg | 11 mg | 10 % |
| Phosphore | 121 mg | 36 mg | 17 % |
| Potassium | 221 mg | 66 mg | 11 % |
| Zinc | 0,7 mg | 0,2 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,22 mg | 0,07 mg | 22 % |
| Manganèse | 0,52 mg | 0,16 mg | 26 % |
| Sélénium | 2 µg | 1 µg | 4 % |
| Iode | < 13,0 µg | < 13,0 µg | |
| Sodium | 295 mg | 89 mg | |
| Sel | 0,74 g | 0,22 g | 12 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 72 µg | 22 µg | 9 % |
| Bêta-carotène | < 30,0 µg | < 30,0 µg | |
| Vitamine D | traces | traces | |
| Vitamine K1 | 4 µg | 1 µg | 5 % |
| Vitamine C | < 2,0 mg | < 2,0 mg | |
| Vitamine B1 | 0,09 mg | 0,03 mg | 8 % |
| Vitamine B2 | 0,13 mg | 0,04 mg | 9 % |
| Vitamine B3 | 0,6 mg | 0,2 mg | 4 % |
| Vitamine B5 | 0,4 mg | 0,1 mg | 6 % |
| Vitamine B6 | 0,03 mg | 0,01 mg | 2 % |
| Vitamine B9 (folates) | 5 µg | 2 µg | 3 % |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 0,0 µg | 6 % |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 4,1 g | 1,2 g | |
| Sucres | 27,7 g | 8,3 g | 31 % |
| Amidon | 29,9 g | 9,0 g | |
| Acides gras saturés | 12,4 g | 3,7 g | 62 % |
| Acides gras mono-insaturés | 8,3 g | 2,5 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 2,0 g | 0,6 g | |
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,12 g | 0,04 g | |
| Oméga-3 EPA | < 0,01 g | < 0,01 g | |
| Oméga-3 DHA | < 0,01 g | < 0,01 g | |
| Cholestérol | 4 mg | 1 mg |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES. % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
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Répartition des calories
Sur les 495 kcal de 100 g de biscuit sec avec nappage chocolat, l'énergie provient à 5 % des protéines, 52 % des glucides et 42 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 6,6 g | 26 kcal | 5 % |
| Glucides | 63,5 g | 254 kcal | 52 % |
| Lipides | 22,9 g | 206 kcal | 42 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de biscuit sec avec nappage chocolat | 248 kcal | 3,3 g |
| 100 g de biscuit sec avec nappage chocolat | 495 kcal | 6,6 g |
| 150 g de biscuit sec avec nappage chocolat | 743 kcal | 9,9 g |
| 200 g de biscuit sec avec nappage chocolat | 990 kcal | 13,2 g |
| 250 g de biscuit sec avec nappage chocolat | 1238 kcal | 16,5 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
495 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de biscuit sec avec nappage chocolat. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de biscuit sec avec nappage chocolat équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Chips | 93 g |
| Chocolat noir | 91 g |
| Pain au chocolat | 118 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de biscuit sec avec nappage chocolat ?
100 g de biscuit sec avec nappage chocolat apportent 495 kcal, soit 6,6 g de protéines, 63,5 g de glucides et 22,9 g de lipides.
Biscuit sec avec nappage chocolat : combien de protéines ?
6,6 g de protéines pour 100 g, soit environ 2,0 g par portion de 30 g.
Biscuit sec avec nappage chocolat : combien de calories par portion ?
Portion de référence : portion de 30 g, soit environ 149 kcal.
Biscuit sec avec nappage chocolat : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 495 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
Biscuit sec avec nappage chocolat : est-ce riche en protéines ?
Peu. Les protéines apportent 5 % de ses calories, sous le seuil de 12 % qui permet de parler de « source de protéines » dans l'Union européenne (règlement (CE) n° 1924/2006). Cela représente 1,3 g de protéines pour 100 kcal.
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