Calories figue de Barbarie : 52 kcal pour 100 g

Fruit du cactus, la figue de Barbarie se mange épluchée, avec ses petits pépins. La figue de Barbarie apporte 52 kcal pour 100 g, soit environ 52 kcal pour 1 fruit (100 g).

Mis à jour en octobre 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)

En bref : 1 fruit (100 g) = 52 kcal. Pour 100 g : 52 kcal, 0,1 g de protéines (table Ciqual 2025 de l'ANSES).

Tu en manges aujourd'hui ?100 g de figue de Barbarie = 52 kcal, noté en un geste dans ton journal. Gratuit.

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Protéines 1 %

Glucides 97 %

Lipides 2 %

52kcal / 100 g

0,1 gprotéines

9,8 gglucides

0,1 glipides

Calories par unité

Quantité	Poids	Calorieskcal	ProtéinesProt.
1 petit fruit	70 g	36 kcal	0,1 g
1 fruit	100 g	52 kcal	0,1 g
2 fruits	200 g	104 kcal	0,2 g

Poids moyens observés ; pèse une fois ta portion habituelle pour gagner en précision.

Figue de Barbarie : calories selon la quantité. 1 petit fruit (70 g) = 36 kcal, 1 fruit (100 g) = 52 kcal, 2 fruits (200 g) = 104 kcal. Source : table Ciqual 2025 (ANSES). — Combien de calories selon la portion : 1 petit fruit (70 g) 36 kcal · 1 fruit (100 g) 52 kcal · 2 fruits (200 g) 104 kcal (table Ciqual 2025 (ANSES)).

Figue de Barbarie en un coup d'œil

192 gfont 100 kcal

2,6 %d'une journée à 2 000 kcal pour 1 fruit (100 g)

57 %des fruits sont plus caloriques

Calories pour 100 g, face aux fruits de la table

Citronle plus léger

24 kcal

Figue de Barbariecette fiche

52 kcal

Poireau milieu

57 kcal

Mélange apéritif de fruits exotiques séchésle plus calorique

389 kcal

Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.

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Figue de Barbarie : valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (150 g)
Énergie	52 kcal	78 kcal
Protéines	0,1 g	0,2 g
Glucides	9,8 g	14,7 g
Lipides	0,1 g	0,2 g

Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 13063, catégorie « Fruits frais ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.

Figue de Barbarie : vitamines et minéraux

Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :

Manganèse : 0,58 mg pour 100 g, soit 29 % de la valeur de référence
Calcium : 180 mg pour 100 g, soit 23 % de la valeur de référence · 29^e du classement
Magnésium : 69 mg pour 100 g, soit 18 % de la valeur de référence · 38^e du classement

Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)

Minéraux

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (150 g)	% VNR
Calcium	180 mg	270 mg	23 %
Fer	0,2 mg	0,3 mg	1 %
Magnésium	69 mg	104 mg	18 %
Phosphore	11 mg	17 mg	2 %
Potassium	130 mg	195 mg	7 %
Zinc	0,1 mg	0,2 mg	1 %
Cuivre	0,02 mg	0,03 mg	2 %
Manganèse	0,58 mg	0,87 mg	29 %
Iode	2 µg	2 µg	1 %
Sodium	4 mg	6 mg
Sel	0,01 g	0,02 g	0 %

Vitamines

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (150 g)	% VNR
Vitamine A	5 µg	8 µg	1 %
Bêta-carotène	60 µg	90 µg
Vitamine D	0,0 µg	0,0 µg	0 %
Vitamine E	0,0 mg	0,0 mg	0 %
Vitamine K1	3 µg	4 µg	4 %
Vitamine C	11,0 mg	16,5 mg	14 %
Vitamine B1	0,01 mg	0,01 mg	1 %
Vitamine B2	0,03 mg	0,05 mg	2 %
Vitamine B3	0,3 mg	0,4 mg	2 %
Vitamine B6	0,08 mg	0,12 mg	6 %
Vitamine B9 (folates)	8 µg	12 µg	4 %
Vitamine B12	0,0 µg	0,0 µg	0 %

Fibres, sucres et graisses

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (150 g)	% VNR
Fibres	5,3 g	8,0 g
Sucres	1,0 g	1,5 g	1 %
Acides gras saturés	0,0 g	0,0 g	0 %
Acides gras mono-insaturés	0,0 g	0,0 g
Acides gras polyinsaturés	0,0 g	0,1 g
Oméga-3 EPA	0,00 g	0,00 g
Oméga-3 DHA	0,00 g	0,00 g
Cholestérol	0 mg	0 mg

Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES. % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.

Combien de calories dans une portion de figue de Barbarie ?

Les calories selon la portion, calculées avec la table Ciqual 2025 :

Aliment	Quantité	Calorieskcal	ProtéinesProt.
Figue de Barbarie, pulpe et graines	1 petit fruit (70 g)	36 kcal	0,1 g
Figue de Barbarie, pulpe et graines	1 fruit (100 g)	52 kcal	0,1 g
Figue de Barbarie, pulpe et graines	2 fruits (200 g)	104 kcal	0,2 g

Figue de Barbarie ou figue ?

Pour 100 g	Figue de Barbarie, pulpe et graines	Figue
Calories	52 kcal	68 kcal
Protéines	0,1 g	1,2 g
Glucides	9,8 g	13,5 g
Lipides	0,1 g	0,5 g

À poids égal, la figue de Barbarie apporte moins de calories que la figue fraîche.

Le noter dans TraKcal

Écris simplement « 100 g de figue de Barbarie » : TraKcal calcule les calories et les macros avec la table Ciqual 2025.

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Répartition des calories

Sur les 52 kcal de 100 g de figue de Barbarie, l'énergie provient à 1 % des protéines, 97 % des glucides et 2 % des lipides.

Macronutriment	Quantité	Énergie	Part
Protéines	0,1 g	0 kcal	1 %
Glucides	9,8 g	39 kcal	97 %
Lipides	0,1 g	1 kcal	2 %

Quantités courantes

Quantité	Calories	Protéines
50 g de figue de Barbarie	26 kcal	0,1 g
100 g de figue de Barbarie	52 kcal	0,1 g
150 g de figue de Barbarie	78 kcal	0,2 g
200 g de figue de Barbarie	104 kcal	0,2 g
250 g de figue de Barbarie	130 kcal	0,3 g

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Équivalences caloriques

52 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de figue de Barbarie. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :

100 g de figue de Barbarie équivalent à	Quantité
Mandarine	113 g
Myrtille	90 g
Poire	91 g

Bon à savoir

Épluche-la avec des gants : sa peau porte de fines épines. La valeur compte la chair avec les pépins.

Questions fréquentes

Combien de calories dans 100 g de figue de Barbarie ?

100 g de figue de Barbarie apportent 52 kcal, soit 0,1 g de protéines, 9,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 fruit (100 g) ?

1 fruit (100 g) (environ 100 g) apporte environ 52 kcal et 0,1 g de protéines.

Figue de Barbarie : est-ce que ça fait grossir ?

C’est un fruit léger et riche en eau, qui se mange comme une orange.

Combien de calories dans 1 fruit (100 g) ?

Environ 52 kcal pour 1 fruit (100 g) (table Ciqual 2025).

Combien de calories dans une figue de Barbarie ?

Environ 52 kcal pour un fruit de 100 g (table Ciqual 2025).

Reprendre ces valeurs sur ton site ou ton blog

L'image ci-dessous résume la fiche. Tu peux la reprendre librement, avec un lien vers cette page (conditions).

Figue de Barbarie : 52 kcal pour 100 g, 0,1 g de protéines

<a href="https://trakcal.fr/calories/figue-de-barbarie-pulpe-et-graines"><img src="https://trakcal.fr/og/calories/figue-de-barbarie-pulpe-et-graines.png" alt="Figue de Barbarie : 52 kcal pour 100 g, 0,1 g de protéines" width="600" height="315" loading="lazy"></a>
<p>Source : <a href="https://trakcal.fr/calories/figue-de-barbarie-pulpe-et-graines">Calories figue de Barbarie</a>, TraKcal (table Ciqual de l'ANSES)</p>

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