Calories Pomme de terre, rissolée, surgelée : 164 kcal pour 100 g
Pomme de terre, rissolée, surgelée — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Pomme de terre, rissolée, surgelée apportent 164 kcal et 2,7 g de protéines, soit environ 164 kcal par portion de 100 g.
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Valeurs nutritionnelles du Pomme de terre, rissolée, surgelée
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 164 kcal | 164 kcal |
| Protéines | 2,7 g | 2,7 g |
| Glucides | 27,4 g | 27,4 g |
| Lipides | 4,2 g | 4,2 g |
| Fibres | 1,8 g | 1,8 g |
| Potassium | 379 mg | 379 mg |
| Magnésium | 21 mg | 21 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Calcium | 6 mg | 6 mg |
| Sodium | 6 mg | 6 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 4027, catégorie « Pommes de terre et apparentés ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 164 kcal de 100 g de Pomme de terre, rissolée, surgelée, l'énergie provient à 7 % des protéines, 69 % des glucides et 24 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 2,7 g | 11 kcal | 7 % |
| Glucides | 27,4 g | 110 kcal | 69 % |
| Lipides | 4,2 g | 38 kcal | 24 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Pomme de terre, rissolée, surgelée | 82 kcal | 1,4 g |
| 100 g de Pomme de terre, rissolée, surgelée | 164 kcal | 2,7 g |
| 150 g de Pomme de terre, rissolée, surgelée | 246 kcal | 4,1 g |
| 200 g de Pomme de terre, rissolée, surgelée | 328 kcal | 5,4 g |
| 250 g de Pomme de terre, rissolée, surgelée | 410 kcal | 6,8 g |
Équivalences caloriques
164 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Pomme de terre, rissolée, surgelée. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Pomme de terre, rissolée, surgelée équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Taboulee | 96 g |
| Hummus | 93 g |
| Tempeh | 84 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Pomme de terre, rissolée, surgelée ?
100 g de Pomme de terre, rissolée, surgelée apportent 164 kcal, soit 2,7 g de protéines, 27,4 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de protéines contient le Pomme de terre, rissolée, surgelée ?
Le Pomme de terre, rissolée, surgelée contient 2,7 g de protéines pour 100 g, soit environ 2.7 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de Pomme de terre, rissolée, surgelée ?
Une portion (100 g) de Pomme de terre, rissolée, surgelée représente environ 164 kcal.
Le Pomme de terre, rissolée, surgelée fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 164 kcal pour 100 g, le Pomme de terre, rissolée, surgelée s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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