Calories Tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat : 445 kcal pour 100 g
Tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 100 g de tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat apportent 445 kcal et 7,9 g de protéines, soit environ 134 kcal par portion de 30 g (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
Tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 445 kcal | 134 kcal |
| Protéines | 7,9 g | 2,4 g |
| Glucides | 65,4 g | 19,6 g |
| Lipides | 15,6 g | 4,7 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 7412, catégorie « Biscuits secs sucrés ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat : vitamines et minéraux
Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :
- Fer : 7,5 mg pour 100 g, soit 54 % de la valeur de référence
- Cuivre : 0,49 mg pour 100 g, soit 49 % de la valeur de référence
- Manganèse : 0,89 mg pour 100 g, soit 45 % de la valeur de référence
- Phosphore : 218 mg pour 100 g, soit 31 % de la valeur de référence
- Magnésium : 72 mg pour 100 g, soit 19 % de la valeur de référence
- Calcium : 144 mg pour 100 g, soit 18 % de la valeur de référence
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 144 mg | 43 mg | 18 % |
| Fer | 7,5 mg | 2,3 mg | 54 % |
| Magnésium | 72 mg | 22 mg | 19 % |
| Phosphore | 218 mg | 65 mg | 31 % |
| Potassium | 357 mg | 107 mg | 18 % |
| Zinc | 1,1 mg | 0,3 mg | 11 % |
| Cuivre | 0,49 mg | 0,15 mg | 49 % |
| Manganèse | 0,89 mg | 0,27 mg | 45 % |
| Sélénium | 4 µg | 1 µg | 7 % |
| Iode | < 13,0 µg | < 13,0 µg | |
| Sodium | 76 mg | 23 mg | |
| Sel | 0,19 g | 0,06 g | 3 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 9 µg | 3 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | < 30,0 µg | < 30,0 µg | |
| Vitamine D | traces | traces | |
| Vitamine K1 | 7 µg | 2 µg | 9 % |
| Vitamine C | < 2,0 mg | < 2,0 mg | |
| Vitamine B1 | 0,11 mg | 0,03 mg | 10 % |
| Vitamine B2 | 0,16 mg | 0,05 mg | 11 % |
| Vitamine B3 | 2,0 mg | 0,6 mg | 12 % |
| Vitamine B5 | 0,4 mg | 0,1 mg | 6 % |
| Vitamine B6 | 0,15 mg | 0,05 mg | 11 % |
| Vitamine B12 | < 0,1 µg | < 0,1 µg |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 5,3 g | 1,6 g | |
| Sucres | 29,7 g | 8,9 g | 33 % |
| Amidon | 31,2 g | 9,4 g | |
| Acides gras saturés | 5,8 g | 1,8 g | 29 % |
| Acides gras mono-insaturés | 6,6 g | 2,0 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 2,6 g | 0,8 g | |
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,53 g | 0,16 g | |
| Oméga-3 EPA | < 0,01 g | < 0,01 g | |
| Oméga-3 DHA | < 0,01 g | < 0,01 g | |
| Cholestérol | 1 mg | 0 mg |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES. % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
Le coach de TraKcal regarde ce qu'il te reste dans ta journée (calories et protéines) et propose un repas qui rentre dedans. Ta question est déjà prête : « Propose-moi un repas avec « tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat » qui rentre dans mes calories du jour »
Demander au coachLe coach fait partie du Premium : 7 jours gratuits pour l'essayer, annulable en 1 clic.
Répartition des calories
Sur les 445 kcal de 100 g de tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat, l'énergie provient à 7 % des protéines, 60 % des glucides et 32 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 7,9 g | 32 kcal | 7 % |
| Glucides | 65,4 g | 262 kcal | 60 % |
| Lipides | 15,6 g | 140 kcal | 32 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat | 223 kcal | 4,0 g |
| 100 g de tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat | 445 kcal | 7,9 g |
| 150 g de tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat | 668 kcal | 11,9 g |
| 200 g de tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat | 890 kcal | 15,8 g |
| 250 g de tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat | 1113 kcal | 19,8 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
445 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Pain au chocolat | 106 g |
| Croissant | 106 g |
| Chips | 84 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat ?
100 g de tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat apportent 445 kcal, soit 7,9 g de protéines, 65,4 g de glucides et 15,6 g de lipides.
Tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat : combien de protéines ?
7,9 g de protéines pour 100 g, soit environ 2,4 g par portion de 30 g.
Tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat : combien de calories par portion ?
Portion de référence : portion de 30 g, soit environ 134 kcal.
Tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 445 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
Tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat : est-ce riche en protéines ?
Peu. Les protéines apportent 7 % de ses calories, sous le seuil de 12 % qui permet de parler de « source de protéines » dans l'Union européenne (règlement (CE) n° 1924/2006). Cela représente 1,8 g de protéines pour 100 kcal.
Reprendre ces valeurs sur ton site ou ton blog
L'image ci-dessous résume la fiche. Tu peux la reprendre librement, avec un lien vers cette page (conditions).
Aliments proches
→ Tous les aliments · → Classements · → Calculateur de calories