Calories Biscuit sec aux fruits, hyposodé : 448 kcal pour 100 g
Biscuit sec aux fruits, hyposodé — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 100 g de biscuit sec aux fruits, hyposodé apportent 448 kcal et 8,9 g de protéines, soit environ 134 kcal par portion de 30 g (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Biscuit sec aux fruits, hyposodé en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Biscuit sec aux fruits, hyposodé : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 448 kcal | 134 kcal |
| Protéines | 8,9 g | 2,7 g |
| Glucides | 64,0 g | 19,2 g |
| Lipides | 16,0 g | 4,8 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 24004, catégorie « Biscuits secs sucrés ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Biscuit sec aux fruits, hyposodé : vitamines et minéraux
Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :
- Manganèse : 0,84 mg pour 100 g, soit 42 % de la valeur de référence
- Vitamine K1 : 24 µg pour 100 g, soit 32 % de la valeur de référence
- Cuivre : 0,22 mg pour 100 g, soit 22 % de la valeur de référence
- Potassium : 427 mg pour 100 g, soit 21 % de la valeur de référence
- Phosphore : 118 mg pour 100 g, soit 17 % de la valeur de référence
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 44 mg | 13 mg | 5 % |
| Fer | 1,5 mg | 0,5 mg | 11 % |
| Magnésium | 34 mg | 10 mg | 9 % |
| Phosphore | 118 mg | 35 mg | 17 % |
| Potassium | 427 mg | 128 mg | 21 % |
| Zinc | 0,8 mg | 0,2 mg | 8 % |
| Cuivre | 0,22 mg | 0,07 mg | 22 % |
| Manganèse | 0,84 mg | 0,25 mg | 42 % |
| Sélénium | 3 µg | 1 µg | 5 % |
| Iode | < 2,5 µg | < 2,5 µg | |
| Sodium | 8 mg | 2 mg | |
| Sel | 0,02 g | 0,01 g | 0 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 9 µg | 3 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | < 30,0 µg | < 30,0 µg | |
| Vitamine D | traces | traces | |
| Vitamine K1 | 24 µg | 7 µg | 32 % |
| Vitamine C | < 2,0 mg | < 2,0 mg | |
| Vitamine B1 | 0,13 mg | 0,04 mg | 12 % |
| Vitamine B2 | 0,05 mg | 0,02 mg | 4 % |
| Vitamine B3 | 0,2 mg | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamine B5 | 0,2 mg | 0,1 mg | 4 % |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 0,02 mg | 4 % |
| Vitamine B9 (folates) | 20 µg | 6 µg | 10 % |
| Vitamine B12 | < 0,1 µg | < 0,1 µg |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 5,4 g | 1,6 g | |
| Sucres | 17,9 g | 5,4 g | 20 % |
| Amidon | 42,7 g | 12,8 g | |
| Acides gras saturés | 1,5 g | 0,4 g | 7 % |
| Acides gras mono-insaturés | 8,5 g | 2,5 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 4,4 g | 1,3 g | |
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 1,00 g | 0,30 g | |
| Oméga-3 EPA | < 0,01 g | < 0,01 g | |
| Oméga-3 DHA | < 0,01 g | < 0,01 g | |
| Cholestérol | < 1,0 mg | < 1,0 mg |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES. % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
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Répartition des calories
Sur les 448 kcal de 100 g de biscuit sec aux fruits, hyposodé, l'énergie provient à 8 % des protéines, 59 % des glucides et 33 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 8,9 g | 36 kcal | 8 % |
| Glucides | 64,0 g | 256 kcal | 59 % |
| Lipides | 16,0 g | 144 kcal | 33 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de biscuit sec aux fruits, hyposodé | 224 kcal | 4,5 g |
| 100 g de biscuit sec aux fruits, hyposodé | 448 kcal | 8,9 g |
| 150 g de biscuit sec aux fruits, hyposodé | 672 kcal | 13,4 g |
| 200 g de biscuit sec aux fruits, hyposodé | 896 kcal | 17,8 g |
| 250 g de biscuit sec aux fruits, hyposodé | 1120 kcal | 22,3 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
448 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de biscuit sec aux fruits, hyposodé. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de biscuit sec aux fruits, hyposodé équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Pain au chocolat | 106 g |
| Croissant | 107 g |
| Chips | 84 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de biscuit sec aux fruits, hyposodé ?
100 g de biscuit sec aux fruits, hyposodé apportent 448 kcal, soit 8,9 g de protéines, 64,0 g de glucides et 16,0 g de lipides.
Biscuit sec aux fruits, hyposodé : combien de protéines ?
8,9 g de protéines pour 100 g, soit environ 2,7 g par portion de 30 g.
Biscuit sec aux fruits, hyposodé : combien de calories par portion ?
Portion de référence : portion de 30 g, soit environ 134 kcal.
Biscuit sec aux fruits, hyposodé : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 448 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
Biscuit sec aux fruits, hyposodé : est-ce riche en protéines ?
Peu. Les protéines apportent 8 % de ses calories, sous le seuil de 12 % qui permet de parler de « source de protéines » dans l'Union européenne (règlement (CE) n° 1924/2006). Cela représente 2,0 g de protéines pour 100 kcal.
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