Calories Chewing-gum, sans sucre : 206 kcal pour 100 g
Chewing-gum, sans sucre — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 100 g de chewing-gum, sans sucre apportent 206 kcal et 0,2 g de protéines, soit environ 41 kcal par portion de 20 g (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Chewing-gum, sans sucre en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Chewing-gum, sans sucre : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (20 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 206 kcal | 41 kcal |
| Protéines | 0,2 g | 0,0 g |
| Glucides | 76,0 g | 15,2 g |
| Lipides | 0,3 g | 0,1 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 31054, catégorie « Confiseries non chocolatées ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Chewing-gum, sans sucre : vitamines et minéraux
Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :
- Calcium : 3 700 mg pour 100 g, soit 463 % de la valeur de référence
- Fer : 5,2 mg pour 100 g, soit 37 % de la valeur de référence
- Magnésium : 130 mg pour 100 g, soit 35 % de la valeur de référence
- Vitamine B5 : 1,7 mg pour 100 g, soit 29 % de la valeur de référence
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (20 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 3 700 mg | 740 mg | 463 % |
| Fer | 5,2 mg | 1,0 mg | 37 % |
| Magnésium | 130 mg | 26 mg | 35 % |
| Phosphore | 60 mg | 12 mg | 9 % |
| Potassium | 73 mg | 15 mg | 4 % |
| Zinc | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| Cuivre | 0,09 mg | 0,02 mg | 9 % |
| Manganèse | 0,20 mg | 0,04 mg | 10 % |
| Sélénium | < 50,0 µg | < 50,0 µg | |
| Iode | < 20,0 µg | < 20,0 µg | |
| Sodium | 10 mg | 2 mg | |
| Sel | 0,03 g | 0,01 g | 1 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (20 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | 0 µg | |
| Vitamine D | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| Vitamine K1 | 0 µg | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| Vitamine B1 | 0,11 mg | 0,02 mg | 10 % |
| Vitamine B2 | < 0,01 mg | < 0,01 mg | |
| Vitamine B3 | < 0,1 mg | < 0,1 mg | |
| Vitamine B5 | 1,7 mg | 0,3 mg | 29 % |
| Vitamine B6 | < 0,01 mg | < 0,01 mg | |
| Vitamine B12 | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (20 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 2,0 g | 0,4 g | |
| Sucres | 0,1 g | 0,0 g | 0 % |
| Amidon | < 0,4 g | < 0,4 g | |
| Acides gras saturés | 0,2 g | 0,0 g | 1 % |
| Acides gras mono-insaturés | 0,0 g | 0,0 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 0,1 g | 0,0 g | |
| Oméga-3 EPA | 0,00 g | 0,00 g | |
| Oméga-3 DHA | 0,00 g | 0,00 g | |
| Cholestérol | 0 mg | 0 mg |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES. % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
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Répartition des calories
Sur les 206 kcal de 100 g de chewing-gum, sans sucre, l'énergie provient à 0 % des protéines, 99 % des glucides et 1 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 0,2 g | 1 kcal | 0 % |
| Glucides | 76,0 g | 304 kcal | 99 % |
| Lipides | 0,3 g | 3 kcal | 1 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de chewing-gum, sans sucre | 103 kcal | 0,1 g |
| 100 g de chewing-gum, sans sucre | 206 kcal | 0,2 g |
| 150 g de chewing-gum, sans sucre | 309 kcal | 0,3 g |
| 200 g de chewing-gum, sans sucre | 412 kcal | 0,4 g |
| 250 g de chewing-gum, sans sucre | 515 kcal | 0,5 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
206 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de chewing-gum, sans sucre. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de chewing-gum, sans sucre équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Pain perdu | 91 g |
| Crème glacée | 120 g |
| Croissant | 49 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de chewing-gum, sans sucre ?
100 g de chewing-gum, sans sucre apportent 206 kcal, soit 0,2 g de protéines, 76,0 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Chewing-gum, sans sucre : combien de calories par portion ?
Portion de référence : portion de 20 g, soit environ 41 kcal.
Chewing-gum, sans sucre : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 206 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
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