Calories Poire belle Hélène : 196 kcal pour 100 g
Poire belle Hélène — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Poire belle Hélène apportent 196 kcal et 2,9 g de protéines, soit environ 98 kcal par portion de 50 g.
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Valeurs nutritionnelles du Poire belle Hélène
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (50 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 196 kcal | 98 kcal |
| Protéines | 2,9 g | 1,5 g |
| Glucides | 23,3 g | 11,7 g |
| Lipides | 9,6 g | 4,8 g |
| Fibres | 3,0 g | 1,5 g |
| Potassium | 119 mg | 60 mg |
| Magnésium | 7 mg | 4 mg |
| Fer | 0,2 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 9 mg | 5 mg |
| Sodium | 1 mg | 1 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 39519, catégorie « Entremets et glaces ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 196 kcal de 100 g de Poire belle Hélène, l'énergie provient à 6 % des protéines, 49 % des glucides et 45 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 2,9 g | 12 kcal | 6 % |
| Glucides | 23,3 g | 93 kcal | 49 % |
| Lipides | 9,6 g | 86 kcal | 45 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Poire belle Hélène | 98 kcal | 1,5 g |
| 100 g de Poire belle Hélène | 196 kcal | 2,9 g |
| 150 g de Poire belle Hélène | 294 kcal | 4,4 g |
| 200 g de Poire belle Hélène | 392 kcal | 5,8 g |
| 250 g de Poire belle Hélène | 490 kcal | 7,3 g |
Index glycémique du Poire belle Hélène
L'index glycémique du Poire belle Hélène est de 38, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique bas.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
196 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Poire belle Hélène. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Poire belle Hélène équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Crème glacée | 95 g |
| Pain perdu | 85 g |
| Croissant | 48 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Poire belle Hélène ?
100 g de Poire belle Hélène apportent 196 kcal, soit 2,9 g de protéines, 23,3 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Combien de protéines contient le Poire belle Hélène ?
Le Poire belle Hélène contient 2,9 g de protéines pour 100 g, soit environ 1.5 g pour une portion (50 g).
Combien de calories dans une portion (50 g) de Poire belle Hélène ?
Une portion (50 g) de Poire belle Hélène représente environ 98 kcal.
Le Poire belle Hélène fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 196 kcal pour 100 g, le Poire belle Hélène s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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