Calories Lait en poudre, demi-écrémé : 421 kcal pour 100 g
Lait en poudre, demi-écrémé — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Lait en poudre, demi-écrémé apportent 421 kcal et 29,1 g de protéines, soit environ 421 kcal par portion de 100 g.
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Valeurs nutritionnelles du Lait en poudre, demi-écrémé
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 421 kcal | 421 kcal |
| Protéines | 29,1 g | 29,1 g |
| Glucides | 43,9 g | 43,9 g |
| Lipides | 14,6 g | 14,6 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 110 mg | 110 mg |
| Magnésium | 8 mg | 8 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 86 mg | 86 mg |
| Sodium | 42 mg | 42 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 19044, catégorie « Laits ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 421 kcal de 100 g de Lait en poudre, demi-écrémé, l'énergie provient à 27 % des protéines, 41 % des glucides et 31 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 29,1 g | 116 kcal | 27 % |
| Glucides | 43,9 g | 176 kcal | 41 % |
| Lipides | 14,6 g | 131 kcal | 31 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Lait en poudre, demi-écrémé | 211 kcal | 14,6 g |
| 100 g de Lait en poudre, demi-écrémé | 421 kcal | 29,1 g |
| 150 g de Lait en poudre, demi-écrémé | 632 kcal | 43,7 g |
| 200 g de Lait en poudre, demi-écrémé | 842 kcal | 58,2 g |
| 250 g de Lait en poudre, demi-écrémé | 1053 kcal | 72,8 g |
Index glycémique du Lait en poudre, demi-écrémé
L'index glycémique du Lait en poudre, demi-écrémé est de 31, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique bas.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
421 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Lait en poudre, demi-écrémé. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Lait en poudre, demi-écrémé équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Parmesan | 98 g |
| Comté | 103 g |
| Emmental | 111 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Lait en poudre, demi-écrémé ?
100 g de Lait en poudre, demi-écrémé apportent 421 kcal, soit 29,1 g de protéines, 43,9 g de glucides et 14,6 g de lipides.
Combien de protéines contient le Lait en poudre, demi-écrémé ?
Le Lait en poudre, demi-écrémé contient 29,1 g de protéines pour 100 g, soit environ 29.1 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de Lait en poudre, demi-écrémé ?
Une portion (100 g) de Lait en poudre, demi-écrémé représente environ 421 kcal.
Le Lait en poudre, demi-écrémé fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 421 kcal pour 100 g, le Lait en poudre, demi-écrémé s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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