Calories Moussaka : 138 kcal pour 100 g
Moussaka — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Moussaka apportent 138 kcal et 7,6 g de protéines, soit environ 179 kcal par portion de 130 g.
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Valeurs nutritionnelles du Moussaka
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (130 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 138 kcal | 179 kcal |
| Protéines | 7,6 g | 9,9 g |
| Glucides | 4,4 g | 5,7 g |
| Lipides | 9,8 g | 12,7 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25123, catégorie « Plats à base de viande ou volaille ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 138 kcal de 100 g de Moussaka, l'énergie provient à 22 % des protéines, 13 % des glucides et 65 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 7,6 g | 30 kcal | 22 % |
| Glucides | 4,4 g | 18 kcal | 13 % |
| Lipides | 9,8 g | 88 kcal | 65 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Moussaka | 69 kcal | 3,8 g |
| 100 g de Moussaka | 138 kcal | 7,6 g |
| 150 g de Moussaka | 207 kcal | 11,4 g |
| 200 g de Moussaka | 276 kcal | 15,2 g |
| 250 g de Moussaka | 345 kcal | 19,0 g |
Équivalences caloriques
138 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Moussaka. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Moussaka équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Boeuf hache 5 | 101 g |
| Blanc de dinde | 102 g |
| Dinde | 102 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Moussaka ?
100 g de Moussaka apportent 138 kcal, soit 7,6 g de protéines, 4,4 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de protéines contient le Moussaka ?
Le Moussaka contient 7,6 g de protéines pour 100 g, soit environ 9.9 g pour une portion (130 g).
Combien de calories dans une portion (130 g) de Moussaka ?
Une portion (130 g) de Moussaka représente environ 179 kcal.
Le Moussaka fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 138 kcal pour 100 g, le Moussaka s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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