Calories Porc, côte, grillée : 276 kcal pour 100 g
Porc, côte, grillée — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Porc, côte, grillée apportent 276 kcal et 25,8 g de protéines, soit environ 359 kcal par portion de 130 g.
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Valeurs nutritionnelles du Porc, côte, grillée
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (130 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 276 kcal | 359 kcal |
| Protéines | 25,8 g | 33,5 g |
| Glucides | 0,0 g | 0,0 g |
| Lipides | 19,1 g | 24,8 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 340 mg | 442 mg |
| Magnésium | 23 mg | 30 mg |
| Fer | 1,0 mg | 1,3 mg |
| Calcium | 8 mg | 10 mg |
| Sodium | 65 mg | 85 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 28101, catégorie « Viandes ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 276 kcal de 100 g de Porc, côte, grillée, l'énergie provient à 38 % des protéines, 0 % des glucides et 62 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 25,8 g | 103 kcal | 38 % |
| Glucides | 0,0 g | 0 kcal | 0 % |
| Lipides | 19,1 g | 172 kcal | 62 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Porc, côte, grillée | 138 kcal | 12,9 g |
| 100 g de Porc, côte, grillée | 276 kcal | 25,8 g |
| 150 g de Porc, côte, grillée | 414 kcal | 38,7 g |
| 200 g de Porc, côte, grillée | 552 kcal | 51,6 g |
| 250 g de Porc, côte, grillée | 690 kcal | 64,5 g |
Équivalences caloriques
276 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Porc, côte, grillée. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Porc, côte, grillée équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Merguez | 99 g |
| Agneau | 94 g |
| Saucisse | 92 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Porc, côte, grillée ?
100 g de Porc, côte, grillée apportent 276 kcal, soit 25,8 g de protéines, 0,0 g de glucides et 19,1 g de lipides.
Combien de protéines contient le Porc, côte, grillée ?
Le Porc, côte, grillée contient 25,8 g de protéines pour 100 g, soit environ 33.5 g pour une portion (130 g).
Combien de calories dans une portion (130 g) de Porc, côte, grillée ?
Une portion (130 g) de Porc, côte, grillée représente environ 359 kcal.
Le Porc, côte, grillée fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 276 kcal pour 100 g, le Porc, côte, grillée s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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