Calories Barre céréalière aux amandes ou noisettes : 444 kcal pour 100 g
Barre céréalière aux amandes ou noisettes — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 100 g de barre céréalière aux amandes ou noisettes apportent 444 kcal et 8,7 g de protéines, soit environ 178 kcal par bol de 40 g (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Barre céréalière aux amandes ou noisettes en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Barre céréalière aux amandes ou noisettes : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par bol (40 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 444 kcal | 178 kcal |
| Protéines | 8,7 g | 3,5 g |
| Glucides | 60,6 g | 24,2 g |
| Lipides | 18,2 g | 7,3 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 31114, catégorie « Céréales petit déjeuner et barres céréalières ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Barre céréalière aux amandes ou noisettes : vitamines et minéraux
Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :
- Manganèse : 1,80 mg pour 100 g, soit 90 % de la valeur de référence
- Cuivre : 0,32 mg pour 100 g, soit 32 % de la valeur de référence
- Vitamine B12 : 0,7 µg pour 100 g, soit 28 % de la valeur de référence
- Phosphore : 190 mg pour 100 g, soit 27 % de la valeur de référence
- Magnésium : 73 mg pour 100 g, soit 19 % de la valeur de référence
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par bol (40 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 37 mg | 15 mg | 5 % |
| Fer | 1,7 mg | 0,7 mg | 12 % |
| Magnésium | 73 mg | 29 mg | 19 % |
| Phosphore | 190 mg | 76 mg | 27 % |
| Potassium | 240 mg | 96 mg | 12 % |
| Zinc | 1,4 mg | 0,6 mg | 14 % |
| Cuivre | 0,32 mg | 0,13 mg | 32 % |
| Manganèse | 1,80 mg | 0,72 mg | 90 % |
| Sélénium | < 20,0 µg | < 20,0 µg | |
| Iode | 7 µg | 3 µg | 5 % |
| Sodium | 179 mg | 72 mg | |
| Sel | 0,45 g | 0,18 g | 8 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par bol (40 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 1 µg | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 9 µg | 3 µg | |
| Vitamine D | < 0,3 µg | < 0,3 µg | |
| Vitamine K1 | 2 µg | 1 µg | 3 % |
| Vitamine C | < 0,5 mg | < 0,5 mg | |
| Vitamine B1 | 0,11 mg | 0,04 mg | 10 % |
| Vitamine B2 | 0,02 mg | 0,01 mg | 1 % |
| Vitamine B3 | 0,4 mg | 0,2 mg | 3 % |
| Vitamine B5 | 0,5 mg | 0,2 mg | 9 % |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 0,03 mg | 5 % |
| Vitamine B12 | 0,7 µg | 0,3 µg | 28 % |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par bol (40 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 4,6 g | 1,8 g | |
| Sucres | 20,4 g | 8,2 g | 23 % |
| Amidon | 26,3 g | 10,5 g | |
| Acides gras saturés | 4,0 g | 1,6 g | 20 % |
| Acides gras mono-insaturés | 10,4 g | 4,2 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 2,9 g | 1,1 g | |
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,12 g | 0,05 g | |
| Oméga-3 EPA | < 0,01 g | < 0,01 g | |
| Oméga-3 DHA | < 0,01 g | < 0,01 g |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES. % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
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Répartition des calories
Sur les 444 kcal de 100 g de barre céréalière aux amandes ou noisettes, l'énergie provient à 8 % des protéines, 55 % des glucides et 37 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 8,7 g | 35 kcal | 8 % |
| Glucides | 60,6 g | 242 kcal | 55 % |
| Lipides | 18,2 g | 164 kcal | 37 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de barre céréalière aux amandes ou noisettes | 222 kcal | 4,4 g |
| 100 g de barre céréalière aux amandes ou noisettes | 444 kcal | 8,7 g |
| 150 g de barre céréalière aux amandes ou noisettes | 666 kcal | 13,1 g |
| 200 g de barre céréalière aux amandes ou noisettes | 888 kcal | 17,4 g |
| 250 g de barre céréalière aux amandes ou noisettes | 1110 kcal | 21,8 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
444 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de barre céréalière aux amandes ou noisettes. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de barre céréalière aux amandes ou noisettes équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Avoine | 117 g |
| Flocons avoine | 117 g |
| Muesli | 120 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de barre céréalière aux amandes ou noisettes ?
100 g de barre céréalière aux amandes ou noisettes apportent 444 kcal, soit 8,7 g de protéines, 60,6 g de glucides et 18,2 g de lipides.
Barre céréalière aux amandes ou noisettes : combien de protéines ?
8,7 g de protéines pour 100 g, soit environ 3,5 g par bol de 40 g.
Barre céréalière aux amandes ou noisettes : combien de calories par portion ?
Portion de référence : bol de 40 g, soit environ 178 kcal.
Barre céréalière aux amandes ou noisettes : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 444 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
Barre céréalière aux amandes ou noisettes : est-ce riche en protéines ?
Peu. Les protéines apportent 8 % de ses calories, sous le seuil de 12 % qui permet de parler de « source de protéines » dans l'Union européenne (règlement (CE) n° 1924/2006). Cela représente 2,0 g de protéines pour 100 kcal.
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