Calories Barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux : 407 kcal pour 100 g
Barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 100 g de barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux apportent 407 kcal et 6,0 g de protéines, soit environ 163 kcal par bol de 40 g (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par bol (40 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 407 kcal | 163 kcal |
| Protéines | 6,0 g | 2,4 g |
| Glucides | 70,3 g | 28,1 g |
| Lipides | 10,9 g | 4,4 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 31102, catégorie « Céréales petit déjeuner et barres céréalières ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux : vitamines et minéraux
Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :
- Vitamine B6 : 1,26 mg pour 100 g, soit 90 % de la valeur de référence
- Vitamine E : 10,0 mg pour 100 g, soit 83 % de la valeur de référence
- Vitamine B1 : 0,91 mg pour 100 g, soit 83 % de la valeur de référence
- Vitamine B5 : 4,8 mg pour 100 g, soit 80 % de la valeur de référence
- Vitamine B2 : 1,07 mg pour 100 g, soit 76 % de la valeur de référence
- Calcium : 607 mg pour 100 g, soit 76 % de la valeur de référence
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par bol (40 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 607 mg | 243 mg | 76 % |
| Fer | 6,9 mg | 2,8 mg | 50 % |
| Magnésium | 35 mg | 14 mg | 9 % |
| Phosphore | 105 mg | 42 mg | 15 % |
| Potassium | 180 mg | 72 mg | 9 % |
| Zinc | 1,0 mg | 0,4 mg | 10 % |
| Sodium | 277 mg | 111 mg | |
| Sel | 0,70 g | 0,28 g | 12 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par bol (40 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | 0 µg | |
| Vitamine D | 1,1 µg | 0,4 µg | 22 % |
| Vitamine E | 10,0 mg | 4,0 mg | 83 % |
| Vitamine C | 56,7 mg | 22,7 mg | 71 % |
| Vitamine B1 | 0,91 mg | 0,36 mg | 83 % |
| Vitamine B2 | 1,07 mg | 0,43 mg | 76 % |
| Vitamine B3 | 12,1 mg | 4,8 mg | 76 % |
| Vitamine B5 | 4,8 mg | 1,9 mg | 80 % |
| Vitamine B6 | 1,26 mg | 0,50 mg | 90 % |
| Vitamine B12 | 1,0 µg | 0,4 µg | 40 % |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par bol (40 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 3,7 g | 1,5 g | |
| Sucres | 32,3 g | 12,9 g | 36 % |
| Amidon | 36,2 g | 14,5 g | |
| Acides gras saturés | 6,7 g | 2,7 g | 33 % |
| Acides gras mono-insaturés | 1,2 g | 0,5 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 0,9 g | 0,4 g | |
| Oméga-3 DHA | 0,00 g | 0,00 g |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES. % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
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Répartition des calories
Sur les 407 kcal de 100 g de barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux, l'énergie provient à 6 % des protéines, 70 % des glucides et 24 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 6,0 g | 24 kcal | 6 % |
| Glucides | 70,3 g | 281 kcal | 70 % |
| Lipides | 10,9 g | 98 kcal | 24 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux | 204 kcal | 3,0 g |
| 100 g de barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux | 407 kcal | 6,0 g |
| 150 g de barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux | 611 kcal | 9,0 g |
| 200 g de barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux | 814 kcal | 12,0 g |
| 250 g de barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux | 1018 kcal | 15,0 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
407 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Avoine | 108 g |
| Flocons avoine | 108 g |
| Muesli | 110 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux ?
100 g de barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux apportent 407 kcal, soit 6,0 g de protéines, 70,3 g de glucides et 10,9 g de lipides.
Barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux : combien de protéines ?
6,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 2,4 g par bol de 40 g.
Barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux : combien de calories par portion ?
Portion de référence : bol de 40 g, soit environ 163 kcal.
Barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 407 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
Barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux : est-ce riche en protéines ?
Peu. Les protéines apportent 6 % de ses calories, sous le seuil de 12 % qui permet de parler de « source de protéines » dans l'Union européenne (règlement (CE) n° 1924/2006). Cela représente 1,5 g de protéines pour 100 kcal.
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