Calories Champignon de Paris, appertisé : 22 kcal pour 100 g
Champignon de Paris, appertisé — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES) · De saison en septembre
En bref : 100 g de Champignon de Paris, appertisé apportent 22 kcal et 2,4 g de protéines, soit environ 44 kcal par portion de 200 g.
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Valeurs nutritionnelles du Champignon de Paris, appertisé
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 22 kcal | 44 kcal |
| Protéines | 2,4 g | 4,8 g |
| Glucides | 1,0 g | 2,0 g |
| Lipides | 0,4 g | 0,8 g |
| Fibres | 2,3 g | 4,6 g |
| Potassium | 318 mg | 636 mg |
| Magnésium | 9 mg | 18 mg |
| Fer | 0,5 mg | 1,0 mg |
| Calcium | 3 mg | 6 mg |
| Sodium | 5 mg | 10 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 20079, catégorie « Légumes ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 22 kcal de 100 g de Champignon de Paris, appertisé, l'énergie provient à 56 % des protéines, 23 % des glucides et 21 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 2,4 g | 10 kcal | 56 % |
| Glucides | 1,0 g | 4 kcal | 23 % |
| Lipides | 0,4 g | 4 kcal | 21 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Champignon de Paris, appertisé | 11 kcal | 1,2 g |
| 100 g de Champignon de Paris, appertisé | 22 kcal | 2,4 g |
| 150 g de Champignon de Paris, appertisé | 33 kcal | 3,6 g |
| 200 g de Champignon de Paris, appertisé | 44 kcal | 4,8 g |
| 250 g de Champignon de Paris, appertisé | 55 kcal | 6,0 g |
Saison du Champignon de Paris, appertisé
En France, la pleine saison s'étend de septembre, octobre, novembre. C'est la pleine saison en ce moment.
Un produit de saison est généralement plus savoureux, moins cher et cultivé plus près de chez vous.
Équivalences caloriques
22 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Champignon de Paris, appertisé. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Champignon de Paris, appertisé équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Champignon | 100 g |
| Champignons | 100 g |
| Epinard | 96 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Champignon de Paris, appertisé ?
100 g de Champignon de Paris, appertisé apportent 22 kcal, soit 2,4 g de protéines, 1,0 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de protéines contient le Champignon de Paris, appertisé ?
Le Champignon de Paris, appertisé contient 2,4 g de protéines pour 100 g, soit environ 4.8 g pour une portion (200 g).
Combien de calories dans une portion (200 g) de Champignon de Paris, appertisé ?
Une portion (200 g) de Champignon de Paris, appertisé représente environ 44 kcal.
Le Champignon de Paris, appertisé fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 22 kcal pour 100 g, le Champignon de Paris, appertisé s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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