Calories champignons de Paris en boîte : 18 kcal pour 100 g
Émincés ou entiers, les champignons de Paris en conserve se glissent dans les sauces, pizzas et omelettes. Les champignons de Paris en boîte apportent 18 kcal pour 100 g, soit environ 21 kcal pour 1/2 boîte égouttée (115 g).
Mis à jour en octobre 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 1/2 boîte égouttée (115 g) = 21 kcal. Pour 100 g : 18 kcal, 2,0 g de protéines (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Calories par unité
| Quantité | Poids | Calorieskcal | ProtéinesProt. |
|---|---|---|---|
| 1 petite portion | 60 g | 11 kcal | 1,2 g |
| 1/2 boîte | 115 g | 21 kcal | 2,3 g |
| 1 boîte | 230 g | 41 kcal | 4,6 g |
Poids moyens observés ; pèse une fois ta portion habituelle pour gagner en précision.
Champignons de Paris en boîte en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
Champignons de Paris en boîte dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Champignons de Paris en boîte : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 18 kcal | 36 kcal |
| Protéines | 2,0 g | 4,0 g |
| Glucides | 0,6 g | 1,2 g |
| Lipides | 0,4 g | 0,8 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 20079, catégorie « Légumes ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Champignons de Paris en boîte : vitamines et minéraux
Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :
- Cuivre : 0,17 mg pour 100 g, soit 17 % de la valeur de référence
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 22 mg | 44 mg | 3 % |
| Fer | 0,9 mg | 1,8 mg | 6 % |
| Magnésium | 5 mg | 10 mg | 1 % |
| Phosphore | 47 mg | 94 mg | 7 % |
| Potassium | 72 mg | 144 mg | 4 % |
| Zinc | 0,4 mg | 0,9 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,17 mg | 0,34 mg | 17 % |
| Manganèse | 0,03 mg | 0,05 mg | 1 % |
| Sélénium | < 1,0 µg | < 1,0 µg | |
| Iode | < 5,0 µg | < 5,0 µg | |
| Sodium | 251 mg | 502 mg | |
| Sel | 0,63 g | 1,26 g | 11 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 1 µg | 2 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 10 µg | 20 µg | |
| Vitamine D | traces | traces | |
| Vitamine K1 | 0 µg | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 6,5 mg | 13,0 mg | 8 % |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,10 mg | 5 % |
| Vitamine B2 | 0,12 mg | 0,24 mg | 9 % |
| Vitamine B3 | 0,5 mg | 1,0 mg | 3 % |
| Vitamine B5 | 0,3 mg | 0,7 mg | 6 % |
| Vitamine B6 | 0,03 mg | 0,05 mg | 2 % |
| Vitamine B9 (folates) | 30 µg | 59 µg | 15 % |
| Vitamine B12 | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 2,5 g | 5,0 g | |
| Sucres | 0,0 g | 0,0 g | 0 % |
| Amidon | 0,2 g | 0,4 g | |
| Acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g | 0 % |
| Acides gras mono-insaturés | 0,0 g | 0,0 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 0,3 g | 0,5 g | |
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,00 g | 0,00 g | |
| Oméga-3 EPA | 0,00 g | 0,00 g | |
| Oméga-3 DHA | 0,00 g | 0,00 g | |
| Cholestérol | 0 mg | 0 mg |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES. % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
Combien de calories dans une portion de champignons de Paris en boîte ?
Les calories selon la portion, calculées avec la table Ciqual 2025 :
| Aliment | Quantité | Calorieskcal | ProtéinesProt. |
|---|---|---|---|
| Champignon de Paris, appertisé | 1 petite portion (60 g) | 11 kcal | 1,2 g |
| Champignon de Paris, appertisé | 1/2 boîte (115 g) | 21 kcal | 2,3 g |
| Champignon de Paris, appertisé | 1 boîte (230 g) | 41 kcal | 4,6 g |
Champignons de Paris en boîte ou tomate ?
| Pour 100 g | Champignon de Paris, appertisé | Tomate |
|---|---|---|
| Calories | 18 kcal | 19 kcal |
| Protéines | 2,0 g | 0,6 g |
| Glucides | 0,6 g | 3,7 g |
| Lipides | 0,4 g | 0,5 g |
À poids égal, les champignons de Paris en boîte apportent plus de calories que la tomate.
Le noter dans TraKcal
Écris simplement « 115 g de champignons de Paris en boîte » : TraKcal calcule les calories et les macros avec la table Ciqual 2025.
Le coach de TraKcal regarde ce qu'il te reste dans ta journée (calories et protéines) et propose un repas qui rentre dedans. Ta question est déjà prête : « Propose-moi un repas avec « champignons de paris en boîte » qui rentre dans mes calories du jour »
Demander au coachLe coach fait partie du Premium : 7 jours gratuits pour l'essayer, annulable en 1 clic.
Répartition des calories
Sur les 18 kcal de 100 g de champignons de Paris en boîte, l'énergie provient à 57 % des protéines, 17 % des glucides et 26 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 2,0 g | 8 kcal | 57 % |
| Glucides | 0,6 g | 2 kcal | 17 % |
| Lipides | 0,4 g | 4 kcal | 26 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de champignons de Paris en boîte | 9 kcal | 1,0 g |
| 100 g de champignons de Paris en boîte | 18 kcal | 2,0 g |
| 150 g de champignons de Paris en boîte | 27 kcal | 3,0 g |
| 200 g de champignons de Paris en boîte | 36 kcal | 4,0 g |
| 250 g de champignons de Paris en boîte | 45 kcal | 5,0 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
18 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de champignons de Paris en boîte. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de champignons de Paris en boîte équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Champignon | 47 g |
| Champignons | 47 g |
| Epinard | 55 g |
Bon à savoir
Le chiffre s’entend pour les champignons égouttés. Le poids net égoutté est indiqué sur la boîte.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de champignons de Paris en boîte ?
100 g de champignons de Paris en boîte apportent 18 kcal, soit 2,0 g de protéines, 0,6 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Champignons de Paris en boîte : combien de protéines ?
2,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 2,3 g pour 1/2 boîte égouttée (115 g) (environ 115 g).
Combien de calories dans 1/2 boîte égouttée (115 g) ?
1/2 boîte égouttée (115 g) (environ 115 g) apporte environ 21 kcal et 2,3 g de protéines.
Champignons de Paris en boîte : est-ce que ça fait grossir ?
Ils sont très légers. Le beurre ou la crème de cuisson font le total.
Combien de calories dans 1/2 boîte égouttée (115 g) ?
Environ 21 kcal pour 1/2 boîte égouttée (115 g) (table Ciqual 2025).
Champignons en boîte ou frais ?
Les calories sont faibles dans les deux cas : environ 21 kcal pour une demi-boîte égouttée de 115 g (table Ciqual 2025).
Reprendre ces valeurs sur ton site ou ton blog
L'image ci-dessous résume la fiche. Tu peux la reprendre librement, avec un lien vers cette page (conditions).
Aliments proches
→ Tous les aliments · → Classements · → Calculateur de calories