Calories Porc, rôti, cuit : 159 kcal pour 100 g
Porc, rôti, cuit — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Porc, rôti, cuit apportent 159 kcal et 23,8 g de protéines, soit environ 207 kcal par portion de 130 g.
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Valeurs nutritionnelles du Porc, rôti, cuit
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (130 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 159 kcal | 207 kcal |
| Protéines | 23,8 g | 30,9 g |
| Glucides | 1,1 g | 1,4 g |
| Lipides | 6,0 g | 7,8 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 340 mg | 442 mg |
| Magnésium | 23 mg | 30 mg |
| Fer | 1,0 mg | 1,3 mg |
| Calcium | 8 mg | 10 mg |
| Sodium | 65 mg | 85 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 28301, catégorie « Viandes ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 159 kcal de 100 g de Porc, rôti, cuit, l'énergie provient à 62 % des protéines, 3 % des glucides et 35 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 23,8 g | 95 kcal | 62 % |
| Glucides | 1,1 g | 4 kcal | 3 % |
| Lipides | 6,0 g | 54 kcal | 35 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Porc, rôti, cuit | 80 kcal | 11,9 g |
| 100 g de Porc, rôti, cuit | 159 kcal | 23,8 g |
| 150 g de Porc, rôti, cuit | 239 kcal | 35,7 g |
| 200 g de Porc, rôti, cuit | 318 kcal | 47,6 g |
| 250 g de Porc, rôti, cuit | 398 kcal | 59,5 g |
Équivalences caloriques
159 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Porc, rôti, cuit. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Porc, rôti, cuit équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Blanc de poulet | 96 g |
| Poulet | 96 g |
| Steak hache 5 | 106 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Porc, rôti, cuit ?
100 g de Porc, rôti, cuit apportent 159 kcal, soit 23,8 g de protéines, 1,1 g de glucides et 6,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le Porc, rôti, cuit ?
Le Porc, rôti, cuit contient 23,8 g de protéines pour 100 g, soit environ 30.9 g pour une portion (130 g).
Combien de calories dans une portion (130 g) de Porc, rôti, cuit ?
Une portion (130 g) de Porc, rôti, cuit représente environ 207 kcal.
Le Porc, rôti, cuit fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 159 kcal pour 100 g, le Porc, rôti, cuit s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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