Calories Poulet basquaise au riz : 101 kcal pour 100 g
Poulet basquaise au riz — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Poulet basquaise au riz apportent 101 kcal et 5,7 g de protéines, soit environ 131 kcal par portion de 130 g.
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Valeurs nutritionnelles du Poulet basquaise au riz
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (130 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 101 kcal | 131 kcal |
| Protéines | 5,7 g | 7,4 g |
| Glucides | 13,3 g | 17,3 g |
| Lipides | 2,6 g | 3,4 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 256 mg | 333 mg |
| Magnésium | 27 mg | 35 mg |
| Fer | 0,7 mg | 0,9 mg |
| Calcium | 12 mg | 16 mg |
| Sodium | 70 mg | 91 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25092, catégorie « Plats à base de viande ou volaille ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 101 kcal de 100 g de Poulet basquaise au riz, l'énergie provient à 23 % des protéines, 54 % des glucides et 24 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 5,7 g | 23 kcal | 23 % |
| Glucides | 13,3 g | 53 kcal | 54 % |
| Lipides | 2,6 g | 23 kcal | 24 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Poulet basquaise au riz | 51 kcal | 2,9 g |
| 100 g de Poulet basquaise au riz | 101 kcal | 5,7 g |
| 150 g de Poulet basquaise au riz | 152 kcal | 8,6 g |
| 200 g de Poulet basquaise au riz | 202 kcal | 11,4 g |
| 250 g de Poulet basquaise au riz | 253 kcal | 14,3 g |
Équivalences caloriques
101 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Poulet basquaise au riz. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Poulet basquaise au riz équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Jambon blanc | 84 g |
| Pates completes | 81 g |
| Pates | 77 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Poulet basquaise au riz ?
100 g de Poulet basquaise au riz apportent 101 kcal, soit 5,7 g de protéines, 13,3 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de protéines contient le Poulet basquaise au riz ?
Le Poulet basquaise au riz contient 5,7 g de protéines pour 100 g, soit environ 7.4 g pour une portion (130 g).
Combien de calories dans une portion (130 g) de Poulet basquaise au riz ?
Une portion (130 g) de Poulet basquaise au riz représente environ 131 kcal.
Le Poulet basquaise au riz fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 101 kcal pour 100 g, le Poulet basquaise au riz s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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