Calories sandwich saucisson-beurre : 374 kcal pour 100 g
Baguette, beurre et saucisson sec : le sandwich du pique-nique et de la pause de midi. Le sandwich saucisson-beurre apporte 374 kcal pour 100 g, soit environ 823 kcal pour 1 sandwich (220 g).
Mis à jour en octobre 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 1 sandwich (220 g) = 823 kcal. Pour 100 g : 374 kcal, 13,7 g de protéines (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Calories par unité
| Quantité | Poids | Calorieskcal | ProtéinesProt. |
|---|---|---|---|
| 1/2 sandwich | 110 g | 411 kcal | 15,1 g |
| 1 sandwich | 220 g | 823 kcal | 30,1 g |
| 1 grand sandwich | 300 g | 1 122 kcal | 41,1 g |
Poids moyens observés ; pèse une fois ta portion habituelle pour gagner en précision.
Sandwich saucisson-beurre en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
Sandwich saucisson-beurre dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Sandwich saucisson-beurre : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 374 kcal | 935 kcal |
| Protéines | 13,7 g | 34,3 g |
| Glucides | 35,2 g | 88,0 g |
| Lipides | 19,4 g | 48,5 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25520, catégorie « Sandwichs ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Sandwich saucisson-beurre : vitamines et minéraux
Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :
- Vitamine B1 : 0,32 mg pour 100 g, soit 29 % de la valeur de référence
- Phosphore : 129 mg pour 100 g, soit 18 % de la valeur de référence
- Manganèse : 0,36 mg pour 100 g, soit 18 % de la valeur de référence
- Vitamine B3 : 2,8 mg pour 100 g, soit 17 % de la valeur de référence
- Vitamine B6 : 0,24 mg pour 100 g, soit 17 % de la valeur de référence
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 29 mg | – | 4 % |
| Fer | 1,1 mg | – | 8 % |
| Magnésium | 22 mg | – | 6 % |
| Phosphore | 129 mg | – | 18 % |
| Potassium | 224 mg | – | 11 % |
| Zinc | 1,3 mg | – | 13 % |
| Cuivre | 0,12 mg | – | 12 % |
| Manganèse | 0,36 mg | – | 18 % |
| Sélénium | 4 µg | – | 6 % |
| Iode | 5 µg | – | 3 % |
| Sodium | 1 060 mg | – | |
| Sel | 2,71 g | – | 45 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 73 µg | – | 9 % |
| Bêta-carotène | 20 µg | – | |
| Vitamine D | 0,1 µg | – | 2 % |
| Vitamine E | 0,4 mg | – | 4 % |
| Vitamine C | 2,0 mg | – | 3 % |
| Vitamine B1 | 0,32 mg | – | 29 % |
| Vitamine B2 | 0,12 mg | – | 9 % |
| Vitamine B3 | 2,8 mg | – | 17 % |
| Vitamine B5 | 0,4 mg | – | 7 % |
| Vitamine B6 | 0,24 mg | – | 17 % |
| Vitamine B12 | 0,3 µg | – | 12 % |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 1,9 g | – | |
| Sucres | 2,2 g | – | 2 % |
| Amidon | 33,0 g | – | |
| Acides gras saturés | 9,4 g | – | 47 % |
| Acides gras mono-insaturés | 7,0 g | – | |
| Acides gras polyinsaturés | 1,8 g | – | |
| Cholestérol | 51 mg | – |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES. % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
Combien de calories dans une portion de sandwich saucisson-beurre ?
Les calories selon la portion, calculées avec la table Ciqual 2025 :
| Aliment | Quantité | Calorieskcal | ProtéinesProt. |
|---|---|---|---|
| Sandwich baguette, saucisson sec, beurre | 1/2 sandwich (110 g) | 411 kcal | 15,1 g |
| Sandwich baguette, saucisson sec, beurre | 1 sandwich (220 g) | 823 kcal | 30,1 g |
| Sandwich baguette, saucisson sec, beurre | 1 grand sandwich (300 g) | 1 122 kcal | 41,1 g |
Sandwich saucisson-beurre ou croque-monsieur ?
| Pour 100 g | Sandwich baguette, saucisson sec, beurre | Croque-monsieur |
|---|---|---|
| Calories | 374 kcal | 253 kcal |
| Protéines | 13,7 g | 10,6 g |
| Glucides | 35,2 g | 26,1 g |
| Lipides | 19,4 g | 11,4 g |
À poids égal, le sandwich saucisson-beurre apporte plus de calories que le croque-monsieur.
Le noter dans TraKcal
Écris simplement « 220 g de sandwich saucisson-beurre » : TraKcal calcule les calories et les macros avec la table Ciqual 2025.
Le coach de TraKcal regarde ce qu'il te reste dans ta journée (calories et protéines) et propose un repas qui rentre dedans. Ta question est déjà prête : « Propose-moi un repas avec « sandwich saucisson-beurre » qui rentre dans mes calories du jour »
Demander au coachLe coach fait partie du Premium : 7 jours gratuits pour l'essayer, annulable en 1 clic.
Répartition des calories
Sur les 374 kcal de 100 g de sandwich saucisson-beurre, l'énergie provient à 15 % des protéines, 38 % des glucides et 47 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 13,7 g | 55 kcal | 15 % |
| Glucides | 35,2 g | 141 kcal | 38 % |
| Lipides | 19,4 g | 175 kcal | 47 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de sandwich saucisson-beurre | 187 kcal | 6,9 g |
| 100 g de sandwich saucisson-beurre | 374 kcal | 13,7 g |
| 150 g de sandwich saucisson-beurre | 561 kcal | 20,6 g |
| 200 g de sandwich saucisson-beurre | 748 kcal | 27,4 g |
| 250 g de sandwich saucisson-beurre | 935 kcal | 34,3 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
374 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de sandwich saucisson-beurre. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de sandwich saucisson-beurre équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Frites (fast-food) | 120 g |
| Quiche | 139 g |
| Croque-monsieur | 148 g |
Bon à savoir
La valeur Ciqual concerne le sandwich complet. Le poids dépend de la longueur de baguette : un demi-baguette garni pèse souvent autour de 200 à 250 g.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de sandwich saucisson-beurre ?
100 g de sandwich saucisson-beurre apportent 374 kcal, soit 13,7 g de protéines, 35,2 g de glucides et 19,4 g de lipides.
Sandwich saucisson-beurre : combien de protéines ?
13,7 g de protéines pour 100 g, soit environ 30,1 g pour 1 sandwich (220 g) (environ 220 g).
Combien de calories dans 1 sandwich (220 g) ?
1 sandwich (220 g) (environ 220 g) apporte environ 823 kcal et 30,1 g de protéines.
Sandwich saucisson-beurre : est-ce que ça fait grossir ?
C’est un vrai repas : le pain, le beurre et le saucisson s’additionnent.
Combien de calories dans 1 sandwich (220 g) ?
Environ 823 kcal pour 1 sandwich (220 g) (table Ciqual 2025).
Combien de calories dans un demi-sandwich saucisson-beurre ?
Environ 411 kcal pour 110 g (table Ciqual 2025).
Sandwich saucisson-beurre : est-ce riche en protéines ?
Les protéines apportent 15 % de ses calories : c'est une « source de protéines » au sens du règlement européen (CE) n° 1924/2006 (seuil de 12 %). Le seuil « riche en protéines » est de 20 %. Cela représente 3,7 g de protéines pour 100 kcal.
Reprendre ces valeurs sur ton site ou ton blog
L'image ci-dessous résume la fiche. Tu peux la reprendre librement, avec un lien vers cette page (conditions).
Aliments proches
→ Tous les aliments · → Classements · → Calculateur de calories