Calories Barre céréalière "équilibre" aux fruits, enrichie en vitamines et minéraux : 382 kcal pour 100 g
Barre céréalière "équilibre" aux fruits, enrichie en vitamines et minéraux — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 100 g de barre céréalière "équilibre" aux fruits, enrichie en vitamines et minéraux apportent 382 kcal et 6,1 g de protéines, soit environ 153 kcal par bol de 40 g (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Barre céréalière "équilibre" aux fruits, enrichie en vitamines et minéraux en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Barre céréalière "équilibre" aux fruits, enrichie en vitamines et minéraux : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par bol (40 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 382 kcal | 153 kcal |
| Protéines | 6,1 g | 2,4 g |
| Glucides | 73,3 g | 29,3 g |
| Lipides | 6,5 g | 2,6 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 31101, catégorie « Céréales petit déjeuner et barres céréalières ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Barre céréalière "équilibre" aux fruits, enrichie en vitamines et minéraux : vitamines et minéraux
Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :
- Vitamine B6 : 1,45 mg pour 100 g, soit 104 % de la valeur de référence
- Vitamine B1 : 1,07 mg pour 100 g, soit 97 % de la valeur de référence
- Vitamine B3 : 14,4 mg pour 100 g, soit 90 % de la valeur de référence
- Vitamine B2 : 1,25 mg pour 100 g, soit 89 % de la valeur de référence
- Vitamine B5 : 5,1 mg pour 100 g, soit 85 % de la valeur de référence
- Calcium : 511 mg pour 100 g, soit 64 % de la valeur de référence
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par bol (40 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 511 mg | 204 mg | 64 % |
| Fer | 8,1 mg | 3,2 mg | 58 % |
| Magnésium | 20 mg | 8 mg | 5 % |
| Phosphore | 85 mg | 34 mg | 12 % |
| Potassium | 140 mg | 56 mg | 7 % |
| Zinc | 0,9 mg | 0,3 mg | 9 % |
| Sélénium | 15 µg | 6 µg | 27 % |
| Iode | 20 µg | 8 µg | 13 % |
| Sodium | 297 mg | 119 mg | |
| Sel | 0,75 g | 0,30 g | 13 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par bol (40 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine D | traces | traces | |
| Vitamine E | 2,8 mg | 1,1 mg | 23 % |
| Vitamine C | 50,0 mg | 20,0 mg | 63 % |
| Vitamine B1 | 1,07 mg | 0,43 mg | 97 % |
| Vitamine B2 | 1,25 mg | 0,50 mg | 89 % |
| Vitamine B3 | 14,4 mg | 5,8 mg | 90 % |
| Vitamine B5 | 5,1 mg | 2,0 mg | 85 % |
| Vitamine B6 | 1,45 mg | 0,58 mg | 104 % |
| Vitamine B12 | 1,5 µg | 0,6 µg | 59 % |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par bol (40 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 4,1 g | 1,7 g | |
| Sucres | 30,4 g | 12,2 g | 34 % |
| Amidon | 40,9 g | 16,4 g | |
| Acides gras saturés | 3,5 g | 1,4 g | 18 % |
| Acides gras mono-insaturés | 0,4 g | 0,2 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 0,7 g | 0,3 g | |
| Oméga-3 DHA | 0,00 g | 0,00 g | |
| Cholestérol | traces | traces |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES. % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
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Répartition des calories
Sur les 382 kcal de 100 g de barre céréalière "équilibre" aux fruits, enrichie en vitamines et minéraux, l'énergie provient à 6 % des protéines, 78 % des glucides et 16 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 6,1 g | 24 kcal | 6 % |
| Glucides | 73,3 g | 293 kcal | 78 % |
| Lipides | 6,5 g | 59 kcal | 16 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de barre céréalière "équilibre" aux fruits, enrichie en vitamines et minéraux | 191 kcal | 3,1 g |
| 100 g de barre céréalière "équilibre" aux fruits, enrichie en vitamines et minéraux | 382 kcal | 6,1 g |
| 150 g de barre céréalière "équilibre" aux fruits, enrichie en vitamines et minéraux | 573 kcal | 9,2 g |
| 200 g de barre céréalière "équilibre" aux fruits, enrichie en vitamines et minéraux | 764 kcal | 12,2 g |
| 250 g de barre céréalière "équilibre" aux fruits, enrichie en vitamines et minéraux | 955 kcal | 15,3 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
382 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de barre céréalière "équilibre" aux fruits, enrichie en vitamines et minéraux. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de barre céréalière "équilibre" aux fruits, enrichie en vitamines et minéraux équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Avoine | 101 g |
| Flocons avoine | 101 g |
| Muesli | 103 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de barre céréalière "équilibre" aux fruits, enrichie en vitamines et minéraux ?
100 g de barre céréalière "équilibre" aux fruits, enrichie en vitamines et minéraux apportent 382 kcal, soit 6,1 g de protéines, 73,3 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Barre céréalière "équilibre" aux fruits, enrichie en vitamines et minéraux : combien de protéines ?
6,1 g de protéines pour 100 g, soit environ 2,4 g par bol de 40 g.
Barre céréalière "équilibre" aux fruits, enrichie en vitamines et minéraux : combien de calories par portion ?
Portion de référence : bol de 40 g, soit environ 153 kcal.
Barre céréalière "équilibre" aux fruits, enrichie en vitamines et minéraux : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 382 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
Barre céréalière "équilibre" aux fruits, enrichie en vitamines et minéraux : est-ce riche en protéines ?
Peu. Les protéines apportent 6 % de ses calories, sous le seuil de 12 % qui permet de parler de « source de protéines » dans l'Union européenne (règlement (CE) n° 1924/2006). Cela représente 1,6 g de protéines pour 100 kcal.
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