Calories Matière grasse composée à 60% MG, allégée : 540 kcal pour 100 g
Matière grasse composée à 60% MG, allégée — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 100 g de matière grasse composée à 60% MG, allégée apportent 540 kcal et 0,3 g de protéines, soit environ 54 kcal par noisette de 10 g (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Matière grasse composée à 60% MG, allégée en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
Matière grasse composée à 60% MG, allégée dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Matière grasse composée à 60% MG, allégée : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par noisette (10 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 540 kcal | 54 kcal |
| Protéines | 0,3 g | 0,0 g |
| Glucides | 0,1 g | 0,0 g |
| Lipides | 60,0 g | 6,0 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 16591, catégorie « Margarines et matières grasses composées ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Matière grasse composée à 60% MG, allégée : vitamines et minéraux
Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :
- Vitamine K1 : 16 µg pour 100 g, soit 22 % de la valeur de référence
- Vitamine A : 172 µg pour 100 g, soit 22 % de la valeur de référence
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par noisette (10 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 3 mg | 0 mg | 0 % |
| Fer | < 0,1 mg | < 0,1 mg | |
| Magnésium | 1 mg | 0 mg | 0 % |
| Phosphore | 5 mg | 0 mg | 1 % |
| Potassium | 19 mg | 2 mg | 1 % |
| Zinc | < 0,1 mg | < 0,1 mg | |
| Cuivre | < 0,01 mg | < 0,01 mg | |
| Manganèse | < 0,01 mg | < 0,01 mg | |
| Sélénium | < 20,0 µg | < 20,0 µg | |
| Iode | < 20,0 µg | < 20,0 µg | |
| Sodium | 153 mg | 15 mg | |
| Sel | 0,38 g | 0,04 g | 6 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par noisette (10 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 172 µg | 17 µg | 22 % |
| Bêta-carotène | 528 µg | 53 µg | |
| Vitamine D | < 0,3 µg | < 0,3 µg | |
| Vitamine K1 | 16 µg | 2 µg | 22 % |
| Vitamine C | < 0,5 mg | < 0,5 mg | |
| Vitamine B1 | < 0,02 mg | < 0,02 mg | |
| Vitamine B2 | < 0,01 mg | < 0,01 mg | |
| Vitamine B3 | < 0,1 mg | < 0,1 mg | |
| Vitamine B5 | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| Vitamine B6 | 0,04 mg | 0,00 mg | 3 % |
| Vitamine B12 | 0,0 µg | 0,0 µg | 2 % |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par noisette (10 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g | |
| Sucres | 0,1 g | 0,0 g | 0 % |
| Amidon | 0,0 g | 0,0 g | |
| Acides gras saturés | 16,2 g | 1,6 g | 81 % |
| Acides gras mono-insaturés | 20,2 g | 2,0 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 20,6 g | 2,1 g | |
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 3,57 g | 0,36 g | |
| Oméga-3 EPA | < 0,01 g | < 0,01 g | |
| Oméga-3 DHA | < 0,01 g | < 0,01 g | |
| Cholestérol | 24 mg | 2 mg |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES, valeurs de l'aliment « Matière grasse tartinable à teneur en MG > 41% et <= 62%, doux, standard ». % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
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Répartition des calories
Sur les 540 kcal de 100 g de matière grasse composée à 60% MG, allégée, l'énergie provient à 0 % des protéines, 0 % des glucides et 100 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 0,3 g | 1 kcal | 0 % |
| Glucides | 0,1 g | 0 kcal | 0 % |
| Lipides | 60,0 g | 540 kcal | 100 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de matière grasse composée à 60% MG, allégée | 270 kcal | 0,2 g |
| 100 g de matière grasse composée à 60% MG, allégée | 540 kcal | 0,3 g |
| 150 g de matière grasse composée à 60% MG, allégée | 810 kcal | 0,5 g |
| 200 g de matière grasse composée à 60% MG, allégée | 1080 kcal | 0,6 g |
| 250 g de matière grasse composée à 60% MG, allégée | 1350 kcal | 0,8 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
540 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de matière grasse composée à 60% MG, allégée. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de matière grasse composée à 60% MG, allégée équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Nutella | 98 g |
| Granola | 120 g |
| Crackers | 122 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de matière grasse composée à 60% MG, allégée ?
100 g de matière grasse composée à 60% MG, allégée apportent 540 kcal, soit 0,3 g de protéines, 0,1 g de glucides et 60,0 g de lipides.
Matière grasse composée à 60% MG, allégée : combien de calories par portion ?
Portion de référence : noisette de 10 g, soit environ 54 kcal.
Matière grasse composée à 60% MG, allégée : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 540 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
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L'image ci-dessous résume la fiche. Tu peux la reprendre librement, avec un lien vers cette page (conditions).
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