Calories Pain grillé suédois au froment : 411 kcal pour 100 g
Pain grillé suédois au froment — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 100 g de pain grillé suédois au froment apportent 411 kcal et 8,7 g de protéines, soit environ 82 kcal par portion de 20 g (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Pain grillé suédois au froment en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Pain grillé suédois au froment : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (20 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 411 kcal | 82 kcal |
| Protéines | 8,7 g | 1,7 g |
| Glucides | 71,6 g | 14,3 g |
| Lipides | 8,4 g | 1,7 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 7407, catégorie « Biscottes et pains non levés ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Pain grillé suédois au froment : vitamines et minéraux
Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :
- Manganèse : 0,55 mg pour 100 g, soit 28 % de la valeur de référence
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (20 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 20 mg | 4 mg | 2 % |
| Fer | 0,9 mg | 0,2 mg | 6 % |
| Magnésium | 21 mg | 4 mg | 6 % |
| Phosphore | 97 mg | 19 mg | 14 % |
| Potassium | 151 mg | 30 mg | 8 % |
| Zinc | 0,6 mg | 0,1 mg | 6 % |
| Cuivre | 0,12 mg | 0,02 mg | 12 % |
| Manganèse | 0,55 mg | 0,11 mg | 28 % |
| Sélénium | < 2,0 µg | < 2,0 µg | |
| Iode | < 2,5 µg | < 2,5 µg | |
| Sodium | 345 mg | 69 mg | |
| Sel | 0,86 g | 0,17 g | 14 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (20 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 9 µg | 2 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | < 30,0 µg | < 30,0 µg | |
| Vitamine D | traces | traces | |
| Vitamine K1 | 8 µg | 2 µg | 10 % |
| Vitamine C | < 2,0 mg | < 2,0 mg | |
| Vitamine B1 | 0,14 mg | 0,03 mg | 13 % |
| Vitamine B2 | < 0,10 mg | < 0,10 mg | |
| Vitamine B3 | 0,6 mg | 0,1 mg | 3 % |
| Vitamine B5 | 0,2 mg | 0,0 mg | 3 % |
| Vitamine B6 | < 0,03 mg | < 0,03 mg | |
| Vitamine B12 | < 0,1 µg | < 0,1 µg |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (20 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 5,2 g | 1,0 g | |
| Sucres | 9,3 g | 1,9 g | 10 % |
| Amidon | 59,2 g | 11,8 g | |
| Acides gras saturés | 1,2 g | 0,2 g | 6 % |
| Acides gras mono-insaturés | 4,9 g | 1,0 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 2,1 g | 0,4 g | |
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,45 g | 0,09 g | |
| Oméga-3 EPA | < 0,01 g | < 0,01 g | |
| Oméga-3 DHA | < 0,01 g | < 0,01 g | |
| Cholestérol | < 1,0 mg | < 1,0 mg |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES. % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
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Répartition des calories
Sur les 411 kcal de 100 g de pain grillé suédois au froment, l'énergie provient à 9 % des protéines, 72 % des glucides et 19 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 8,7 g | 35 kcal | 9 % |
| Glucides | 71,6 g | 286 kcal | 72 % |
| Lipides | 8,4 g | 76 kcal | 19 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de pain grillé suédois au froment | 206 kcal | 4,4 g |
| 100 g de pain grillé suédois au froment | 411 kcal | 8,7 g |
| 150 g de pain grillé suédois au froment | 617 kcal | 13,1 g |
| 200 g de pain grillé suédois au froment | 822 kcal | 17,4 g |
| 250 g de pain grillé suédois au froment | 1028 kcal | 21,8 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
411 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de pain grillé suédois au froment. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de pain grillé suédois au froment équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Avoine | 109 g |
| Flocons avoine | 109 g |
| Muesli | 111 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de pain grillé suédois au froment ?
100 g de pain grillé suédois au froment apportent 411 kcal, soit 8,7 g de protéines, 71,6 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Pain grillé suédois au froment : combien de protéines ?
8,7 g de protéines pour 100 g, soit environ 1,7 g par portion de 20 g.
Pain grillé suédois au froment : combien de calories par portion ?
Portion de référence : portion de 20 g, soit environ 82 kcal.
Pain grillé suédois au froment : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 411 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
Pain grillé suédois au froment : est-ce riche en protéines ?
Peu. Les protéines apportent 8 % de ses calories, sous le seuil de 12 % qui permet de parler de « source de protéines » dans l'Union européenne (règlement (CE) n° 1924/2006). Cela représente 2,1 g de protéines pour 100 kcal.
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