Calories poire au sirop : 64 kcal pour 100 g
En conserve, les demi-poires au sirop servent pour les desserts, comme la poire belle Hélène. La poire au sirop apporte 64 kcal pour 100 g, soit environ 64 kcal pour 2 demi-poires (100 g).
Mis à jour en octobre 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 2 demi-poires (100 g) = 64 kcal. Pour 100 g : 64 kcal, 0,3 g de protéines (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Calories par unité
| Quantité | Poids | Calorieskcal | ProtéinesProt. |
|---|---|---|---|
| 1 demi-poire | 50 g | 32 kcal | 0,2 g |
| 2 demi-poires | 100 g | 64 kcal | 0,3 g |
| 1 bol | 200 g | 128 kcal | 0,6 g |
Poids moyens observés ; pèse une fois ta portion habituelle pour gagner en précision.
Poire au sirop en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Poire au sirop : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 64 kcal | 64 kcal |
| Protéines | 0,3 g | 0,3 g |
| Glucides | 13,9 g | 13,9 g |
| Lipides | 0,4 g | 0,4 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 13734, catégorie « Fruits au sirop/au jus, compotes ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Poire au sirop : vitamines et minéraux
Pour 100 g, aucune vitamine ni aucun minéral n'atteint 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte.
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 9 mg | 9 mg | 1 % |
| Fer | < 0,1 mg | < 0,1 mg | |
| Magnésium | 4 mg | 4 mg | 1 % |
| Phosphore | 8 mg | 8 mg | 1 % |
| Potassium | 69 mg | 69 mg | 3 % |
| Zinc | 0,1 mg | 0,1 mg | 1 % |
| Cuivre | 0,05 mg | 0,05 mg | 5 % |
| Manganèse | 0,01 mg | 0,01 mg | 1 % |
| Sélénium | < 20,0 µg | < 20,0 µg | |
| Sodium | < 5,0 mg | < 5,0 mg | |
| Sel | < 0,01 g | < 0,01 g |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | < 5,0 µg | < 5,0 µg | |
| Vitamine D | < 0,3 µg | < 0,3 µg | |
| Vitamine K1 | < 0,8 µg | < 0,8 µg | |
| Vitamine C | 0,9 mg | 0,9 mg | 1 % |
| Vitamine B1 | < 0,02 mg | < 0,02 mg | |
| Vitamine B2 | < 0,01 mg | < 0,01 mg | |
| Vitamine B3 | < 0,1 mg | < 0,1 mg | |
| Vitamine B5 | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| Vitamine B6 | 0,01 mg | 0,01 mg | 1 % |
| Vitamine B9 (folates) | 3 µg | 3 µg | 1 % |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 2,6 g | 2,6 g | |
| Sucres | 11,5 g | 11,5 g | 13 % |
| Oméga-3 EPA | 0,00 g | 0,00 g | |
| Oméga-3 DHA | 0,00 g | 0,00 g | |
| Cholestérol | 0 mg | 0 mg |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES, valeurs de l'aliment « Poire au sirop léger, appertisée, égouttée ». % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
Combien de calories dans une portion de poire au sirop ?
Les calories selon la portion, calculées avec la table Ciqual 2025 :
| Aliment | Quantité | Calorieskcal | ProtéinesProt. |
|---|---|---|---|
| Poire au sirop, appertisée | 1 demi-poire (50 g) | 32 kcal | 0,2 g |
| Poire au sirop, appertisée | 2 demi-poires (100 g) | 64 kcal | 0,3 g |
| Poire au sirop, appertisée | 1 bol (200 g) | 128 kcal | 0,6 g |
Poire au sirop ou poire ?
| Pour 100 g | Poire au sirop, appertisée | Poire |
|---|---|---|
| Calories | 64 kcal | 57 kcal |
| Protéines | 0,3 g | 0,4 g |
| Glucides | 13,9 g | 12,3 g |
| Lipides | 0,4 g | 0,3 g |
À poids égal, la poire au sirop apporte à peu près autant de calories que la poire nature.
Le noter dans TraKcal
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Répartition des calories
Sur les 64 kcal de 100 g de poire au sirop, l'énergie provient à 2 % des protéines, 92 % des glucides et 6 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 0,3 g | 1 kcal | 2 % |
| Glucides | 13,9 g | 56 kcal | 92 % |
| Lipides | 0,4 g | 4 kcal | 6 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de poire au sirop | 32 kcal | 0,2 g |
| 100 g de poire au sirop | 64 kcal | 0,3 g |
| 150 g de poire au sirop | 96 kcal | 0,5 g |
| 200 g de poire au sirop | 128 kcal | 0,6 g |
| 250 g de poire au sirop | 160 kcal | 0,8 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
64 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de poire au sirop. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de poire au sirop équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Cerise | 119 g |
| Kiwi | 105 g |
| Mangue | 90 g |
Bon à savoir
Le chiffre s’entend pour les fruits égouttés avec un peu de sirop. Le sirop seul est sucré : égoutter réduit le total.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de poire au sirop ?
100 g de poire au sirop apportent 64 kcal, soit 0,3 g de protéines, 13,9 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 demi-poires (100 g) ?
2 demi-poires (100 g) (environ 100 g) apporte environ 64 kcal et 0,3 g de protéines.
Poire au sirop : est-ce que ça fait grossir ?
Le sirop ajoute du sucre au fruit ; c’est la quantité de sirop qui fait la différence avec une poire fraîche.
Combien de calories dans 2 demi-poires (100 g) ?
Environ 64 kcal pour 2 demi-poires (100 g) (table Ciqual 2025).
Poire au sirop ou poire fraîche ?
La poire fraîche apporte environ 57 kcal pour 100 g, contre 64 pour la poire au sirop.
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