Calories Margarine à 80% MG, en pain : 650 kcal pour 100 g
Margarine à 80% MG, en pain — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 100 g de margarine à 80% MG, en pain apportent 650 kcal et 0,0 g de protéines, soit environ 65 kcal par noisette de 10 g (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Margarine à 80% MG, en pain en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Margarine à 80% MG, en pain : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par noisette (10 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 650 kcal | 65 kcal |
| Protéines | 0,0 g | 0,0 g |
| Glucides | 0,1 g | 0,0 g |
| Lipides | 72,1 g | 7,2 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 16590, catégorie « Margarines et matières grasses composées ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Margarine à 80% MG, en pain : vitamines et minéraux
Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :
- Vitamine E : 21,5 mg pour 100 g, soit 179 % de la valeur de référence
- Vitamine D : 7,5 µg pour 100 g, soit 150 % de la valeur de référence
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par noisette (10 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 7 mg | 1 mg | 1 % |
| Fer | < 1,0 mg | < 1,0 mg | |
| Magnésium | < 2,0 mg | < 2,0 mg | |
| Phosphore | 5 mg | 1 mg | 1 % |
| Potassium | 14 mg | 1 mg | 1 % |
| Zinc | < 1,0 mg | < 1,0 mg | |
| Cuivre | < 1,00 mg | < 1,00 mg | |
| Manganèse | < 1,00 mg | < 1,00 mg | |
| Sélénium | < 3,0 µg | < 3,0 µg | |
| Iode | < 10,0 µg | < 10,0 µg | |
| Sodium | 299 mg | 30 mg | |
| Sel | 0,54 g | 0,05 g | 9 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par noisette (10 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 39 µg | 4 µg | 5 % |
| Bêta-carotène | 436 µg | 44 µg | |
| Vitamine D | 7,5 µg | 0,8 µg | 150 % |
| Vitamine E | 21,5 mg | 2,2 mg | 179 % |
| Vitamine K1 | 0 µg | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 2,4 mg | 0,2 mg | 3 % |
| Vitamine B1 | < 0,05 mg | < 0,05 mg | |
| Vitamine B2 | < 0,05 mg | < 0,05 mg | |
| Vitamine B3 | < 0,1 mg | < 0,1 mg | |
| Vitamine B5 | < 0,1 mg | < 0,1 mg | |
| Vitamine B6 | < 0,05 mg | < 0,05 mg | |
| Vitamine B12 | < 0,2 µg | < 0,2 µg |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par noisette (10 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 0,1 g | 0,0 g | |
| Sucres | 0,1 g | 0,0 g | 0 % |
| Amidon | 0,0 g | 0,0 g | |
| Acides gras saturés | 32,6 g | 3,3 g | 163 % |
| Acides gras mono-insaturés | 27,2 g | 2,7 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 9,2 g | 0,9 g | |
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,77 g | 0,08 g | |
| Oméga-3 EPA | 0,00 g | 0,00 g | |
| Oméga-3 DHA | 0,00 g | 0,00 g | |
| Cholestérol | 0 mg | 0 mg |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES, valeurs de l'aliment « Matière grasse tartinable à teneur en MG > 62%, doux, standard ». % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
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Répartition des calories
Sur les 650 kcal de 100 g de margarine à 80% MG, en pain, l'énergie provient à 0 % des protéines, 0 % des glucides et 100 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 0,0 g | 0 kcal | 0 % |
| Glucides | 0,1 g | 0 kcal | 0 % |
| Lipides | 72,1 g | 649 kcal | 100 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de margarine à 80% MG, en pain | 325 kcal | 0,0 g |
| 100 g de margarine à 80% MG, en pain | 650 kcal | 0,0 g |
| 150 g de margarine à 80% MG, en pain | 975 kcal | 0,0 g |
| 200 g de margarine à 80% MG, en pain | 1300 kcal | 0,0 g |
| 250 g de margarine à 80% MG, en pain | 1625 kcal | 0,0 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
650 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de margarine à 80% MG, en pain. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de margarine à 80% MG, en pain équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Nutella | 118 g |
| Granola | 144 g |
| Crackers | 147 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de margarine à 80% MG, en pain ?
100 g de margarine à 80% MG, en pain apportent 650 kcal, soit 0,0 g de protéines, 0,1 g de glucides et 72,1 g de lipides.
Margarine à 80% MG, en pain : combien de calories par portion ?
Portion de référence : noisette de 10 g, soit environ 65 kcal.
Margarine à 80% MG, en pain : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 650 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
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L'image ci-dessous résume la fiche. Tu peux la reprendre librement, avec un lien vers cette page (conditions).
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