Calories Pain au lait, préemballé : 358 kcal pour 100 g
Pain au lait, préemballé — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Pain au lait, préemballé apportent 358 kcal et 8,7 g de protéines, soit environ 537 kcal par portion de 150 g.
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Valeurs nutritionnelles du Pain au lait, préemballé
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion cuite (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 358 kcal | 537 kcal |
| Protéines | 8,7 g | 13,1 g |
| Glucides | 55,8 g | 83,7 g |
| Lipides | 10,9 g | 16,4 g |
| Fibres | 2,9 g | 4,4 g |
| Potassium | 115 mg | 173 mg |
| Magnésium | 23 mg | 35 mg |
| Fer | 1,0 mg | 1,5 mg |
| Calcium | 28 mg | 42 mg |
| Sodium | 490 mg | 735 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 7711, catégorie « Pains ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 358 kcal de 100 g de Pain au lait, préemballé, l'énergie provient à 10 % des protéines, 63 % des glucides et 28 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 8,7 g | 35 kcal | 10 % |
| Glucides | 55,8 g | 223 kcal | 63 % |
| Lipides | 10,9 g | 98 kcal | 28 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Pain au lait, préemballé | 179 kcal | 4,4 g |
| 100 g de Pain au lait, préemballé | 358 kcal | 8,7 g |
| 150 g de Pain au lait, préemballé | 537 kcal | 13,1 g |
| 200 g de Pain au lait, préemballé | 716 kcal | 17,4 g |
| 250 g de Pain au lait, préemballé | 895 kcal | 21,8 g |
Index glycémique du Pain au lait, préemballé
L'index glycémique du Pain au lait, préemballé est de 75, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique élevé.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
358 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Pain au lait, préemballé. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Pain au lait, préemballé équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Farine | 98 g |
| Avoine | 97 g |
| Flocons avoine | 97 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Pain au lait, préemballé ?
100 g de Pain au lait, préemballé apportent 358 kcal, soit 8,7 g de protéines, 55,8 g de glucides et 10,9 g de lipides.
Combien de protéines contient le Pain au lait, préemballé ?
Le Pain au lait, préemballé contient 8,7 g de protéines pour 100 g, soit environ 13.1 g pour une portion cuite (150 g).
Combien de calories dans une portion cuite (150 g) de Pain au lait, préemballé ?
Une portion cuite (150 g) de Pain au lait, préemballé représente environ 537 kcal.
Le Pain au lait, préemballé fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 358 kcal pour 100 g, le Pain au lait, préemballé s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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