Calories Pain au lait, préemballé : 357 kcal pour 100 g
Pain au lait, préemballé — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 100 g de pain au lait, préemballé apportent 357 kcal et 8,7 g de protéines, soit environ 143 kcal par tranche de 40 g (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Pain au lait, préemballé en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
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Pain au lait, préemballé : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par tranche (40 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 357 kcal | 143 kcal |
| Protéines | 8,7 g | 3,5 g |
| Glucides | 50,5 g | 20,2 g |
| Lipides | 12,3 g | 4,9 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 7711, catégorie « Pains ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Pain au lait, préemballé : vitamines et minéraux
Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :
- Manganèse : 0,43 mg pour 100 g, soit 22 % de la valeur de référence
- Vitamine B1 : 0,20 mg pour 100 g, soit 18 % de la valeur de référence
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par tranche (40 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 49 mg | 20 mg | 6 % |
| Fer | 0,9 mg | 0,3 mg | 6 % |
| Magnésium | 20 mg | 8 mg | 5 % |
| Phosphore | 96 mg | 39 mg | 14 % |
| Potassium | 140 mg | 56 mg | 7 % |
| Zinc | 0,7 mg | 0,3 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,10 mg | 0,04 mg | 10 % |
| Manganèse | 0,43 mg | 0,17 mg | 22 % |
| Sélénium | 4 µg | 2 µg | 7 % |
| Iode | < 13,0 µg | < 13,0 µg | |
| Sodium | 422 mg | 169 mg | |
| Sel | 1,06 g | 0,42 g | 18 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par tranche (40 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 41 µg | 16 µg | 5 % |
| Bêta-carotène | 40 µg | 16 µg | |
| Vitamine D | traces | traces | |
| Vitamine K1 | 8 µg | 3 µg | 10 % |
| Vitamine C | < 2,0 mg | < 2,0 mg | |
| Vitamine B1 | 0,20 mg | 0,08 mg | 18 % |
| Vitamine B2 | < 0,10 mg | < 0,10 mg | |
| Vitamine B3 | < 0,2 mg | < 0,2 mg | |
| Vitamine B5 | 0,4 mg | 0,1 mg | 6 % |
| Vitamine B6 | < 0,03 mg | < 0,03 mg | |
| Vitamine B9 (folates) | 13 µg | 5 µg | 7 % |
| Vitamine B12 | < 0,1 µg | < 0,1 µg |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par tranche (40 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 3,5 g | 1,4 g | |
| Sucres | 11,5 g | 4,6 g | 13 % |
| Amidon | 37,0 g | 14,8 g | |
| Acides gras saturés | 4,1 g | 1,7 g | 21 % |
| Acides gras mono-insaturés | 5,1 g | 2,0 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 2,2 g | 0,9 g | |
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,53 g | 0,21 g | |
| Oméga-3 EPA | < 0,01 g | < 0,01 g | |
| Oméga-3 DHA | 0,01 g | 0,00 g | |
| Cholestérol | 52 mg | 21 mg |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES. % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
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Répartition des calories
Sur les 357 kcal de 100 g de pain au lait, préemballé, l'énergie provient à 10 % des protéines, 58 % des glucides et 32 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 8,7 g | 35 kcal | 10 % |
| Glucides | 50,5 g | 202 kcal | 58 % |
| Lipides | 12,3 g | 111 kcal | 32 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de pain au lait, préemballé | 179 kcal | 4,4 g |
| 100 g de pain au lait, préemballé | 357 kcal | 8,7 g |
| 150 g de pain au lait, préemballé | 536 kcal | 13,1 g |
| 200 g de pain au lait, préemballé | 714 kcal | 17,4 g |
| 250 g de pain au lait, préemballé | 893 kcal | 21,8 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
357 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de pain au lait, préemballé. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de pain au lait, préemballé équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Farine | 101 g |
| Avoine | 94 g |
| Flocons avoine | 94 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de pain au lait, préemballé ?
100 g de pain au lait, préemballé apportent 357 kcal, soit 8,7 g de protéines, 50,5 g de glucides et 12,3 g de lipides.
Pain au lait, préemballé : combien de protéines ?
8,7 g de protéines pour 100 g, soit environ 3,5 g par tranche de 40 g.
Pain au lait, préemballé : combien de calories par portion ?
Portion de référence : tranche de 40 g, soit environ 143 kcal.
Pain au lait, préemballé : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 357 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
Pain au lait, préemballé : est-ce riche en protéines ?
Peu. Les protéines apportent 10 % de ses calories, sous le seuil de 12 % qui permet de parler de « source de protéines » dans l'Union européenne (règlement (CE) n° 1924/2006). Cela représente 2,4 g de protéines pour 100 kcal.
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