Calories Pain grillé, domestique : 317 kcal pour 100 g
Pain grillé, domestique — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual 2025 (ANSES)
En bref : 100 g de pain grillé, domestique apportent 317 kcal et 9,5 g de protéines, soit environ 127 kcal par tranche de 40 g (table Ciqual 2025 de l'ANSES).
Pain grillé, domestique en un coup d'œil
Calculé depuis la table Ciqual 2025 (ANSES) · repère de 2 000 kcal : règlement européen 1169/2011.
Pain grillé, domestique dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Pain grillé, domestique : valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par tranche (40 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 317 kcal | 127 kcal |
| Protéines | 9,5 g | 3,8 g |
| Glucides | 64,0 g | 25,6 g |
| Lipides | 1,3 g | 0,5 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 7004, catégorie « Pains ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Pain grillé, domestique : vitamines et minéraux
Ce qui ressort pour 100 g (au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence d'un adulte) :
- Manganèse : 0,51 mg pour 100 g, soit 26 % de la valeur de référence
Voir le détail complet (vitamines, minéraux, lipides et sucres)
Minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par tranche (40 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Calcium | 20 mg | 8 mg | 3 % |
| Fer | 1,0 mg | 0,4 mg | 7 % |
| Magnésium | 25 mg | 10 mg | 7 % |
| Phosphore | 85 mg | 34 mg | 12 % |
| Potassium | 140 mg | 56 mg | 7 % |
| Zinc | 0,7 mg | 0,3 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,11 mg | 0,04 mg | 11 % |
| Manganèse | 0,51 mg | 0,20 mg | 26 % |
| Sélénium | < 20,0 µg | < 20,0 µg | |
| Iode | < 20,0 µg | < 20,0 µg | |
| Sodium | 602 mg | 241 mg | |
| Sel | 1,51 g | 0,60 g | 25 % |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | Par tranche (40 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 1 µg | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | 0 µg | |
| Vitamine D | < 0,3 µg | < 0,3 µg | |
| Vitamine K1 | < 0,8 µg | < 0,8 µg | |
| Vitamine C | < 0,5 mg | < 0,5 mg | |
| Vitamine B1 | 0,11 mg | 0,04 mg | 10 % |
| Vitamine B2 | 0,02 mg | 0,01 mg | 1 % |
| Vitamine B3 | 0,3 mg | 0,1 mg | 2 % |
| Vitamine B5 | 0,6 mg | 0,2 mg | 10 % |
| Vitamine B6 | 0,04 mg | 0,02 mg | 3 % |
Fibres, sucres et graisses
| Nutriment | Pour 100 g | Par tranche (40 g) | % VNR |
|---|---|---|---|
| Fibres | 3,7 g | 1,5 g | |
| Sucres | 1,4 g | 0,6 g | 2 % |
| Amidon | 54,3 g | 21,7 g | |
| Acides gras saturés | 0,5 g | 0,2 g | 3 % |
| Acides gras mono-insaturés | 0,6 g | 0,2 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 0,1 g | |
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,01 g | 0,00 g | |
| Oméga-3 EPA | < 0,01 g | < 0,01 g | |
| Oméga-3 DHA | 0,01 g | 0,01 g |
Source : table Ciqual 2025 de l'ANSES. % VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence pour 100 g (règlement européen 1169/2011) ; pour le sel, les sucres et les acides gras saturés, part de l'apport de référence. « – » : non mesuré.
Le coach de TraKcal regarde ce qu'il te reste dans ta journée (calories et protéines) et propose un repas qui rentre dedans. Ta question est déjà prête : « Propose-moi un repas avec « pain grillé, domestique » qui rentre dans mes calories du jour »
Demander au coachLe coach fait partie du Premium : 7 jours gratuits pour l'essayer, annulable en 1 clic.
Répartition des calories
Sur les 317 kcal de 100 g de pain grillé, domestique, l'énergie provient à 12 % des protéines, 84 % des glucides et 4 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 9,5 g | 38 kcal | 12 % |
| Glucides | 64,0 g | 256 kcal | 84 % |
| Lipides | 1,3 g | 12 kcal | 4 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de pain grillé, domestique | 159 kcal | 4,8 g |
| 100 g de pain grillé, domestique | 317 kcal | 9,5 g |
| 150 g de pain grillé, domestique | 476 kcal | 14,3 g |
| 200 g de pain grillé, domestique | 634 kcal | 19,0 g |
| 250 g de pain grillé, domestique | 793 kcal | 23,8 g |
Outils utiles
Équivalences caloriques
317 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de pain grillé, domestique. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de pain grillé, domestique équivalent à | Quantité |
|---|---|
| Farine | 89 g |
| Avoine | 84 g |
| Flocons avoine | 84 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de pain grillé, domestique ?
100 g de pain grillé, domestique apportent 317 kcal, soit 9,5 g de protéines, 64,0 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Pain grillé, domestique : combien de protéines ?
9,5 g de protéines pour 100 g, soit environ 3,8 g par tranche de 40 g.
Pain grillé, domestique : combien de calories par portion ?
Portion de référence : tranche de 40 g, soit environ 127 kcal.
Pain grillé, domestique : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. À 317 kcal pour 100 g, tout dépend de la quantité consommée et du reste de la journée.
Pain grillé, domestique : est-ce riche en protéines ?
Les protéines apportent 12 % de ses calories : c'est une « source de protéines » au sens du règlement européen (CE) n° 1924/2006 (seuil de 12 %). Le seuil « riche en protéines » est de 20 %. Cela représente 3,0 g de protéines pour 100 kcal.
Dans nos pages de saison et de fêtes
Reprendre ces valeurs sur ton site ou ton blog
L'image ci-dessous résume la fiche. Tu peux la reprendre librement, avec un lien vers cette page (conditions).
Aliments proches
→ Tous les aliments · → Classements · → Calculateur de calories