Calories Rillettes de thon : 223 kcal pour 100 g
Rillettes de thon — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Rillettes de thon apportent 223 kcal et 15,6 g de protéines, soit environ 268 kcal par filet de 120 g.
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Valeurs nutritionnelles du Rillettes de thon
| Nutriment | Pour 100 g | Par filet (120 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 223 kcal | 268 kcal |
| Protéines | 15,6 g | 18,7 g |
| Glucides | 1,7 g | 2,0 g |
| Lipides | 17,1 g | 20,5 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 441 mg | 529 mg |
| Magnésium | 50 mg | 60 mg |
| Fer | 1,0 mg | 1,2 mg |
| Calcium | 8 mg | 10 mg |
| Sodium | 39 mg | 47 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 8082, catégorie « Produits à base de poissons ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 223 kcal de 100 g de Rillettes de thon, l'énergie provient à 28 % des protéines, 3 % des glucides et 69 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 15,6 g | 62 kcal | 28 % |
| Glucides | 1,7 g | 7 kcal | 3 % |
| Lipides | 17,1 g | 154 kcal | 69 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Rillettes de thon | 112 kcal | 7,8 g |
| 100 g de Rillettes de thon | 223 kcal | 15,6 g |
| 150 g de Rillettes de thon | 335 kcal | 23,4 g |
| 200 g de Rillettes de thon | 446 kcal | 31,2 g |
| 250 g de Rillettes de thon | 558 kcal | 39,0 g |
Équivalences caloriques
223 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Rillettes de thon. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Rillettes de thon équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Sardine | 107 g |
| Saumon | 107 g |
| Maquereau | 109 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Rillettes de thon ?
100 g de Rillettes de thon apportent 223 kcal, soit 15,6 g de protéines, 1,7 g de glucides et 17,1 g de lipides.
Combien de protéines contient le Rillettes de thon ?
Le Rillettes de thon contient 15,6 g de protéines pour 100 g, soit environ 18.7 g pour une filet (120 g).
Combien de calories dans une filet (120 g) de Rillettes de thon ?
Une filet (120 g) de Rillettes de thon représente environ 268 kcal.
Le Rillettes de thon fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 223 kcal pour 100 g, le Rillettes de thon s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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