Calories Tapenade : 252 kcal pour 100 g
Tapenade — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Tapenade apportent 252 kcal et 1,4 g de protéines, soit environ 38 kcal par cuillère de 15 g.
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Valeurs nutritionnelles du Tapenade
| Nutriment | Pour 100 g | Par cuillère (15 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 252 kcal | 38 kcal |
| Protéines | 1,4 g | 0,2 g |
| Glucides | 3,6 g | 0,5 g |
| Lipides | 25,1 g | 3,8 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 11043, catégorie « Sauces salées et condiments ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 252 kcal de 100 g de Tapenade, l'énergie provient à 2 % des protéines, 6 % des glucides et 92 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 1,4 g | 6 kcal | 2 % |
| Glucides | 3,6 g | 14 kcal | 6 % |
| Lipides | 25,1 g | 226 kcal | 92 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Tapenade | 126 kcal | 0,7 g |
| 100 g de Tapenade | 252 kcal | 1,4 g |
| 150 g de Tapenade | 378 kcal | 2,1 g |
| 200 g de Tapenade | 504 kcal | 2,8 g |
| 250 g de Tapenade | 630 kcal | 3,5 g |
Équivalences caloriques
252 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Tapenade. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Tapenade équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Confiture | 101 g |
| Miel | 83 g |
| Ketchup | 225 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Tapenade ?
100 g de Tapenade apportent 252 kcal, soit 1,4 g de protéines, 3,6 g de glucides et 25,1 g de lipides.
Combien de protéines contient le Tapenade ?
Le Tapenade contient 1,4 g de protéines pour 100 g, soit environ 0.2 g pour une cuillère (15 g).
Combien de calories dans une cuillère (15 g) de Tapenade ?
Une cuillère (15 g) de Tapenade représente environ 38 kcal.
Le Tapenade fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 252 kcal pour 100 g, le Tapenade s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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